Gardas meža veltes tavam zāļu skapītim

Mellenes. Melleņu lapas un ogas ir izplatīts līdzeklis tautas medicīnā, ko plaši izmanto sirds slimību ārstēšanai un redzes uzlabošanai, taču kaltētā veidā tās palīdz pret diareju. Mellenes satur vienu no retāk sastopamajām organiskajām skābēm – dzintarskābi, kas palīdz procesos, kuri nodrošina asinsvadu sieniņu elastību. Tāpat mellenes satur daudz dzelzs un citu vērtīgu minerālvielu, kas spēcina organismu.

Meža avenes. Avenes satur bioloģiski aktīvas vielas, kas stimulē svīšanu, pazemina ķermeņa temperatūru, kā arī veicina iekšējo orgānu apasiņošanu. Savukārt aveņu lapas satur vielas, kas palīdz aizkavēt šūnu bojājumus un paaugstina balto asinsķermenīšu aktivitāti, uzlabojot organisma imunitāti. Aveņu lapu novārījums noderēs kakla skalošanai klepus un angīnas gadījumā, bet lakstu tēja palīdzēs uzlabot gremošanas orgānu darbību, kā piemēram, pēc pārēšanās svētku laikā, kā arī pazeminās temperatūru saaukstēšanās gadījumā.

Meža zemenes. Uzturā var izmantot gan auga lapas un ogas, gan arī saknes. Meža zemenes ir ne vien gardas un aromātiskas, bet arī ļoti veselīgas. C vitamīna meža zemenēs ir pat vairāk nekā citrusaugļos. Meža zemeņu uzlējums uzlabos ēstgribu un gremošanu, tāpat tas ārstēs bronhītu, klepu, kā arī kalpos par palīgu pret sirds vājumu un aptaukošanos. Gadījumā, ja no meža zemenēm vērojama alerģija, ogas iespējams aizvietot ar mazāk alerģiskajām meža zemeņu lapām un saknēm.

Dzērvenes. Dzērvenes, tāpat kā citas meža ogas, ir bagātīgs C vitamīna avots. Tāpat dzērvenes satur arī vairākas citas bioloģiski aktīvas vielas, kas ogas uzglabājot, neļauj tām zaudēt labās īpašības. Pareizi uzglabājot, uzturvielas ogās uzglabājas līdz pat trim vai četriem mēnešiem. Dzērvenes palīdz uzlabot mutes veselību, pasargā no nierakmeņu veidošanās, līdzsvaro holesterīna līmeni asinīs, kā arī palīdz atveseļoties pēc dažādām infekcijām un sirds asinsvadu slimībām.