Kontrastdušas
Sāc rītu ar kontrastdušu – pārmaiņus mazgājies te siltā, te vēsā ūdenī. Tā varēsi ātrāk pamosties, atbrīvot ķermeni no noguruma un uzlabosi modrību.
Kontrastdušas sniedz arī citus ieguvumus veselībai:
Auksts ūdens attīra matus un ādu.Auksts ūdens var palīdzēt saglabāt skaistus matus un ādu
Aukstā ūdeni mazgājoties, var novērst dabiskās eļļas zudumu no ādas. Arī mati paliks mirdzošāki un veselīgāki.
Uzlabo asinsriti un imunitāti.
Saņemot aukstu ūdens šalti, artērijas daudz efektīvāk sāk sūknēt asinis, uzlabojot sirds veselību.
Regulāri ejot kotrastdušā, organisms tiek norūdīts, uzlabojot tā spējas pretoties dažādiem vīrusiem.
Palīdz pret muskuļu sāpēm.
Auksts ūdens ir efektīvs palīgs muskuļu sāpju gadījumos.
Mazina depresiju.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
