Tu noteikti pieņemsies svarā un citi mīti par smēķēšanas atmešanu  (4)

Elektronisko cigarešu ražotāji apgalvo, ka parasto smēķu aizvietošana ar elektronisko cigareti mazina atkarību no nikotīna un elektronisko cigarešu lietotājiem ir mazākas iespējas saslimt ar smēķētājiem raksturīgajām slimībām, kā hronisks bronhīts, hroniska obstruktīva plaušu slimība un plaušu vēzis.

Jā, elektroniskajās cigaretēs ir mazāk nikotīna, taču šī atkarību raisošā viela vienalga tajās ir. Turklāt pētījumi pierāda – tie, kuri parasto cigarešu vietā sāk lietot elektronisko, retāk atmet smēķēšanu, nekā tie, kas to nav izdarījuši. Visticamāk, tam ir psiholoģisks cēlonis – elektroniskās cigaretes tiek uzskatītas par veselībai mazāk kaitīgām, tādēļ cilvēkam, pārejot uz elektronisko cigareti, šķiet, ka viņš jau gana daudz savas veselības labā ir izdarījis, izvēloties mazāko ļaunumu.

Jāpiebilst, ka ieelpotie tabakas dūmi veicina holesterīna izgulsnēšanos asinsvados. Nikotīns un citas kaitīgas vielas, ko ieelpo ar tabakas dūmiem, izraisa asinsvadu sieniņu iekaisumu. Bojātajās vietās holesterīnam ir vieglāk "pieķerties" asinsvada sieniņai.

Ūdenspīpes tabaka un līdz ar to arī dūmi jauki smaržo un rada patīkamu atmosfēru. Tieši jaukie aromāti, kas piemīt dūmiem, parasti ir iemesls, kāpēc cilvēki nolemj uzpīpēt. Tomēr speciālisti uzsver, ka ūdenspīpes lietošanas reizē cilvēks parasti ieelpo 100–200 reizes lielāku dūmu tilpumu nekā, izsmēķējot vienu cigareti.

Tāpat ir aplami domāt, ka ūdenspīpes dūmi, izejot caur ūdeni, tiek izfiltrēti un kļūst nekaitīgi. Tie, tāpat kā cigarešu dūmi, satur tvana gāzi, smagos metālus un vēzi izraisošas vielas.

Smēķētājs, aizejot uzsmēķēt, tiešām nomierinās, taču ne jau ieelpoto tabakas dūmu dēļ. Pīppauze vienkārši ir iespēja novērst domas no darba vai kāda raižpilna notikuma un sakopot domas. Taču to pašu var izdarīt bez cigaretes, piemēram, aizejot iedzert ūdeni, ieturēt pusdienas ārpus darba vai vienkārši izejot laukā apmest loku ap darbavietu.