Noderīgi virtuves padomi tiem, kuri apņēmušies sportot vai zaudēt liekos kilogramus

Noderīgi virtuves padomi tiem, kuri apņēmušies sportot vai zaudēt liekos kilogramus
Foto: Shutterstock

Jaunā gada sākumā pārskatot "Tasty" arhīva krājumus, atklājām, ka mums iekrājies vesels lērums noderīgu padomu tiem, kuri šogad apņēmušies cītīgi sportot vai cīnīties ar liekajiem kilogramiem. Nolēmām, ka ir īsti piemērots brīdis šos dārgumus atkal celt saulītē, lai palīdzētu mūsu uzticamajiem lasītājiem sagaidīt pludmales sezonu lieliskā formā.

Kas tad iekļaujams ēdienkartē, ja vēlies tikt pie sava sapņu auguma? Protams, ka dažādos veidos sagatavoti dārzeņi, augļi, liesa gaļa, zivis, olas, pilngraudu produkti, pākšaugi un piena produkti ar zemu tauku saturu. Tik tālu viss būtu skaidrs. Bet kā šos veselīgos produktus pagatavot, lai ēdienreizes būtu daudzveidīgas un, izdomas trūkuma un nezināšanas dēļ, nenāktos mēnešiem ilgi pārtikt vien no pliekaniem lapu salātiem un sausas vistas filejas?

Mums krājumā ir gan vērtīgs un ne reizi vien praksē pārbaudīts padoms, kā novārīt vistas fileju, lai tā būtu nepārspējami sulīga, gan pamācība, kā vienkārši pagatavot krāsainas un kraukšķīgas dārzeņu nūdeles, gan noderīgs smūtiju gatavošanas paņēmiens steidzīgajiem, kā arī figūrai draudzīgas salātu mērces recepte, veselīgas uzkodas, ar kuru palīdzību varēsi ielīst vecajos džinsos un vēl daudzi citi ieteikumi, kas pierādīs, ka veselīgs dzīvesveids var būt arī ļoti garšīgs.

Lai tev izdodas!

Source info

Tasty


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl

Dienas recepte
Nedēļas Top 10
Tasty iesaka