15 smūtiju receptes gan slāpju, gan izsalkuma remdēšanai vienā piegājienā

15 smūtiju receptes gan slāpju, gan izsalkuma remdēšanai vienā piegājienā
Foto: Shutterstock

Trakajā svelmē, kad brīžiem pats jūties, it kā ceptos uz nokaitētas pannas, gribas turēties pa gabalu no kastroļiem un karstas plīts. Viegls un zibenīgi pagatavojams ogu vai augļu kokteilis būs trāpīgākā izvēle vienkāršai maltītei – dzēriens un ēdiens "divi vienā", kuru malkojot, gan atveldzēsies, gan uzņemsi enerģiju un vitamīnu devu.

Lai pagatavotu spirdzinošu kokteili, tev bez blendera, ogām un augļiem būs nepieciešams arī kāds piena produkts krēmīgākam rezultātam, piemēram, piens, jogurts, paniņas vai kefīrs. Kaloriju neskaitītāji var izmantot arī saldo krējumu vai saldējumu. Ja piena produkti ir svītroti no tavas ēdienkartes, tad liec lietā sojas, rīsu, mandeļu vai kokosriekstu pienu. Gardu kokteili var pagatavot arī vien uz ledus vai kokosriekstu ūdens bāzes, sātīgumam pievienojot sauju riekstu, sēklu vai auzu pārslu.

Lai kokteilis būtu ne vien gards, bet arī atvēsinošs, izmantojamos augļus un ogas vari jau laicīgi sasaldēt, bet pavisam ātram rezultātam noderēs zemenes, avenes vai citi labumi no veikalu saldētavu krājumiem.

Lai labi garšo!

Source info

Tasty


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl

Dienas recepte
Nedēļas Top 10
Tasty iesaka