Konservēti tomāti: ātras un gardas receptes 30 minūšu darbdienu vakariņām

Konservēti tomāti: ātras un gardas receptes 30 minūšu darbdienu vakariņām
Foto: Shutterstock

Konservētie tomāti ir steidzīgu saimnieču sapnis: tie ir ilgstoši uzglabājami un neprasa iepriekšēju apstrādi. Turklāt komplektā ar citiem ātri pagatavojamiem produktiem, piemēram, makaroniem, malto gaļu vai konservētām pupiņām, tomāti vienmēr nāk talkā reizēs, kad pēc iespējas īsākā laikā jāpagatavo sātīga maltīte, tādēļ pāris bundžiņas noteikti vajadzētu allaž turēt pieliekamā krājumos.

Tomātu konservi ir vērtīgi arī tādēļ, ka, atšķirībā no daudziem citiem dārzeņiem, tie apstrādes gaitā nezaudē savas vērtīgās uzturvielas, drīzāk pretēji, – piemēram, likopēns, kas ir spēcīgs antioksidants, pēc termiskas apstrādes kļūst pat organismam labāk pieejams, vēsta "Recipehealth".

Tomātu sastāvā ir arī "laimes hormons" serotonīns, kas palīdz regulēt nervu sistēmas darbību un darbojas kā dabīgs antidepresants, kas tumšajos un drūmajos ziemas mēnešos īpaši nāk par labu mūsu veselībai.

Izvēloties bundžiņu, skaties, lai tās metāla pārklājums nav sadauzīts, ielocīts vai kā citādi iebojāts, jo tad iebojātais metāls no iekšpuses var reaģēt ar bundžas saturu.

Krēmīga tomātu zupa, sātīgs tomātu sacepums ar čorizo desu un maizi, jūras veltes tomātos, sulīgas gaļas bumbiņas tomātu mērcē – to visu ir iespējams pagatavot pusstundas laikā, izmantojot konservētus tomātus. Piedāvājam ierosmei 17 garšīgas idejas!

Lai labi garšo!

Source info

Tasty


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl

Dienas recepte
Nedēļas Top 10
Tasty iesaka