5Minūtes
5Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
Porcijas: 2
2 banāni2 ĒKzemesriekstu sviests250 mlrīsu piens (vai mandeļu, sojas, auzu)0.5 TKmedus vai agaves sīrups (var nebūt) godži, zīdkoka vai citas ogas
Sagatavošana
1
Banānus sagriež gabaliņos un saber blenderī. Virsū liek zemesriekstu sviestu, mazliet medus vai kādu citu dabīgu saldinātāju garšai un visu pārlej ar rīsu pienu.
2
Smūtiju blendē, līdz iegūts viendabīgs kokteilis (1-2 minūtes).
3
Kad kokteilis gatavs, salej glāzēs un pa virsu uzkaisa dažas godži ogas vai kādu citu superfood piedevu pēc savas vēlēšanās.
Lai labi garšo!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit