Foto: Shutterstock
Mīlas dzīve un sekss ir jautājums, par ko runāt patīk daudziem. Tomēr, ja nākas apspriest ar to saistītas problēmas un lūgt padomu, atklāta izrunāšanās bieži vien izpaliek. Neatkarīgi no tā, kas tevi satrauc – nespēja sasniegt orgasmu, problēmas ar erekciju vai nepieciešamība skatīties pornogrāfiju, lai uzbudinātos – jautājuma risināšana palīdzēs uzlabot tavas seksuālās dzīves kvalitāti un padarīs tevi laimīgāku.

Iedvesmojoties no seksa speciālistes Lindas Poelzlas sniegtajiem padomiem "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar izplatītajām problēmām, kas pārus piemeklē guļamistabā un to risinājumiem. Iespējams, kāda no šīm ķibelēm regulāri piemeklē arī tevi. Tad, kad ar problēmu pārrunāšanu ar partneri vien nepietiek, ir vērts ieklausīties speciālistes padomos.

Vīrietis pārāk ātri sasniedz orgasmu

Foto: PantherMedia/Scanpix

Kādā pētījumā noskaidrots, ka 83 procenti vīrieši par labu seksu uzskata tādu, kur orgasmu sasniedz abi partneri. Tiesa realitāte bieži ir citādāka – vīrieši nereti orgasmu sasniedz krietni ātrāk nekā sievietes. Poelzla norāda, ka tā ir viena no izplatītākajām ķibelēm, ar ko mīlnieki saskaras guļamistabā. Maldīgs ir priekšskats, ka agra ejakulācija viennozīmīgi nozīmē vīrieša uzbudinājumu iekāri. Tam cēlonis var būt satraukums, bažas par attiecībām, kā arī pārlieka vīrieša nodošanās mēģinājumiem apmierināt sievieti.

Seksuālās dzīves eksperte Rita Lasmane norāda, ka vīrietim, lai uzbudinātos, ir nepieciešamas vidēji sešas minūtes, bet sievietei – 26 minūtes. Tā kā dzimumakts ilgst salīdzinoši īsu brīdi – aptuveni sešas minūtes – tas ir likumsakarīgi, ka vīrietis sasniedz orgasmu, pirms sieviete vispār ir pietuvojusies baudas virsotnēm.

Risinājums šai problēmai ir procesa izbaudīšana un arī neliels treniņš. Sieviete var palīdzēt vīrietim atslābinoties, pasakot, ka labprāt izbaudītu procesu un nesteigtos ar orgasma sasniegšanu. Vīrieša spēju kontrolēt orgasmu un izbaudīt procesu ilgāk var veicināt, vienojoties, ka brīdī, kad vīrietis jūt, ka tūlīt sasniegs orgasmu, viņš par to brīdina savu partneri un tajā brīdī ar stimulāciju vīrieša jutīgākajās vietās ir nedaudz "jāpiebremzē".

Vēl viens triks, kas var palīdzēt aizkavēt ejakulāciju, ir glāze vīna pirms nodarbošanās ar seksu.

Sieviete nevar sasniegt orgasmu


Foto: Shutterstock
Jā, sievietēm bieži vien ir pretēja problēma. Vīrieši baudas virsotnes mēdz sasniegt par ātru, bet daļa sieviešu orgasmu piedzīvot reti vai praktiski nekad. Tiesa, daudzas Poelzlas klientes, kas domā, ka nepiedzīvo baudas virsotnes, patiesībā izjūt ļoti nelielus orgasmus – bez kinofilmu cienīgiem vaidiem un kliedzieniem.

Par laimi arī sievietes orgasma stiprināšana ir iespējama. To var panākt, izmantojot kustības, elpošanu un skaņu. Viena no lietām, ko vari darīt, ir iegurņa izmantošana – sasprindzini dibena muskuļus un pacel iegurni. Atbrīvojot muskuļus un iegurni, izliec muguru. Runājot par skaņām, ja ļausi tām vaļu, arī tavs ķermenis ļausies sajūtām. Tev nevajag kliegt, ja kautrējies, bet nebaidies no kunkstiem un elpošanas izmaiņām – tie palīdzēs arī tavam ķermenim labāk izjust notiekošo.

Lai sasniegtu orgasmu, ir ieteicams sasprindzināt starpenes muskuļus tajos dzimumakta brīžos, kad vīrieša dzimumloceklis virzās dziļāk vagīnā. Šeit tu vari uzzināt vairāk par sievietes un vīrieša orgasma īpatnībām un atšķirībām.

Vienam no partneriem nepieciešams pilnveidot savu tehniku


Foto: Shutterstock
Pilnīga partnera vēlmju ignorēšana, agresīvas roku darbības pret partnera īpašākajām ķermeņa vietiņām ar mērķi sagādāt orgasmu vai kaut kur izlasītu "gudrību" pielietošana nevietā un nelaikā – iemesli, kāpēc kādam no partneriem nepieciešams uzlabot vai mainīt savu tehniku gultā, var būt dažādi. Skaidrs ir viens – ja tas, ko dara otrs, traucē, nedod nekādu rezultātu vai ir nepatīkami, kaut kas jāmaina. Ne vienmēr jāsteidz mainīt partneri.

Poelzla norāda, ka vīrieši nereti pārlieku steidzas vai nav pietiekami maigi attiecībā pret sievietes intīmajām ķermeņa daļām. Protams, arī daudzas sievietes varētu uzlabot savu mīlēšanās tehniku, jo netrūkst tādu, kas nezina, kā ar rokām "apmīļot" vīrieša dzimumlocekli.

Orālā seksa laikā viņa iesaka sievietēm aplikt plaukstu ap dzimumlocekļa pamatni un maigi to pavilkt uz leju, lai āda būtu stingrāka. Vīriešiem viņa iesaka uz sievietes dzimumorgāniem uzlikt visu plauktu tā, lai tās pamatne atrastos uz kaunuma kaula, bet pirksti atrastos netālu no vagīnas, bet lai nepieskartos. Tas sievieti uzbudina, jo vīrietis "neķeras pie lietas" pirms viņa tam ir gatava.

Tāpat noderīga tev var izrādīties sievietes un vīrieša baudas karte, ko vari atrast šeit. Ierosini savam partnerim to iepazīt kopā un, ja nepieciešams, pastāstiet viens otram par to, kuras erogēnās zonas jūs tai pievienotu vai kuras, jūsuprāt, no šī saraksta varētu izdzēst, kā arī neaizmirstiet pieminēt, kādā secībā partnerim vajadzētu virzīties pa jutīgākajām vietiņām.

Vīrietim, lai uzbudinātos, nepieciešams skatīties pornogrāfiju


Foto: Shutterstock
Ja tevi šī problēma neskar, priecājies, bet netrūkst pāru, kam jautājums par pornogrāfisku filmu skatīšanos ir ļoti aktuāls. Ja vīrietim nepietiek ar sievietes skūpstiem, glāstiem un nelielu atkailināšanos, lai uzbudinātos, tā pilnīgi noteikti ir problēma. Ir reizes, kad vīrietim tas jārisina vienatnē, bet reizēm palīdzēt var arī viņa partnere.

Ja vīrietis masturbē, skatoties pornogrāfiju, bet partnere viņu neuzbudina, tas ir jāmaina vai arī tev ir jāmaina partneris. Viens no veidiem, kā piesaistīt šāda vīrieša uzmanību, ir savu fantāziju apspriešana. Tā parasti ir labāka nekā pornogrāfija, jo veicina viņa iztēli un uzbudina arī bez datora vai televizora ekrāna palīdzības.

Pārvari savu kautrīgumu un pastāsti, kādās vietās labprāt nodarbotos ar seksu vai pārrunā kādu no izplatītākajām vīriešu seksuālajām fantāzijām, par ko vari uzzināt šeit un šeit.

Vīrietis zaudē erekciju procesa vidū


Foto: Shutterstock
Erekcijas pazušana seksa laikā var būt ļoti nepatīkama abām iesaistītajām pusēm. Vīrietim tas var iedragāt pašapziņu, un arī sieviete var sāk justies nepārliecināta un domāt, ka viņa nav pietiekami pievilcīga un seksīga. Erekciju vīrieši var zaudēt jebkurā vecumā, iemesli var būt medicīniski, bet sava nozīme ir arī satraukumam un domām, ko nav iespējams izmest no galvas.

Ja intīmās tuvības laikā vīrietim pazūd erekcija, ir jācenšas par to pārāk nesatraukties un nevainot sevi. Paņemiet pauzi. Saprotiet, kas ir noticis, atbrīvojieties un pēc brīža erekcija atkal parādīsies.

Jau rakstījām, ka pats galvenais erekcijas pazušanas gadījumā ir nemudināt vīrieti steigties uz aptieku ar mērķi iegādāties potenci vairojošus preparātus, jo tie, neapdomīgi lietoti, var nodarīt lielu kaitējumu tava vīrieša veselībai. Šie preparāti nereti ir gan dārgi, gan izceļas arī ļoti spēcīgu iedarbību, tāpēc, uz savu roku lietoti, var izraisīt pat iekšējo orgānu darbības traucējumus. Atklājot erekcijas traucējumus, ir jādodas pie ārsta, nevis jānodarbojas ar pašārstēšanos. Ar veselību – it īpaši reproduktīvo – labāk nejoko!

Vairāk par vīrieša erekciju un tās traucējumiem ir iespējams uzzināt šeit

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!