Diēta ar pretēju efektu. Šķietami veselīgi produkti, kas veicina pieņemšanos svarā
Foto: Shutterstock

Uzturs ir viens no diviem pamatelementiem, uz ko iesaka koncentrēties, cenšoties atbrīvoties no liekā svara. Ieteikumu, kā pareizi ēst un ko nedarīt, ir bezgala daudz. Arī veikalu plauktos nereti gozējas produkti ar uzrakstiem "diētisks", "bez taukiem", "fitnesa". Tomēr uz vilinošajiem produktiem labāk skatīties uzmanīgi, jo daļa no tiem var sniegt cerētajam pretēju efektu.

Lai saprastu, vai produkts patiešām ir veselīgs un kā tas ietekmēs tavu figūru, ir būtiski ne vien paļauties uz košo un pievilcīgo iepakojumu, bet arī izlasīt tā sastāvu un iepazīties ar enerģētisko vērtību. Projektā "Našķis vai veselīgs produkts" kopā ar uztura speciālistēm "Viņa" vērtēja dažādus Latvijas veikalos pieejamos produktus, piemēram, beztauku jogurtus, maizi, hematogēnu un enerģijas batoniņus. Ar speciālistu secinājumiem vari iepazīties šeit.

Tomēr, esot veikalā, ne vienmēr ir iespējams ieklausīties speciālistu komentāros un spriedumos par to, kuri produkti sevī varētu slēpt sastāvdaļas, no kurām censties izvairīties. Iedvesmojoties no "Health" un "Healthline", piedāvājam iepazīties ar vairākiem produktiem, ko pieņemts uzskatīt par veselīgiem, bet, kas tādi nebūt nav, jo veicina pieņemšanos svarā.

Protams, ir reizes, kad papildu kilogrami ir tieši tas, kas nepieciešams labsajūtas uzlabošanai, tomēr liekais svars nav nekas vēlams. Tas ir nozīmīgs riska faktors ļoti daudzām veselības problēmām.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl