Pārāk maz kaloriju un uzturvielu: kas notiek ar organismu, ja uzturs ir nepietiekams
Foto: Shutterstock

Ēdiens ir tava ķermeņa degviela, kas nodrošina visas tā funkcijas un ir nepieciešama, lai tu justos labi. Tomēr netrūkst cilvēku, kas steigas, mēģinājumu iegūt slaidākas aprises, apetītes trūkuma un citu iemeslu dēļ neēd pietiekami daudz. Ja ikdienā tiek ēsts par maz, tas atspoguļojas gan pašsajūtā, gan izskatā – tiek sabeigta vielmaiņa, pasliktinās matu un nagu stāvoklis, kā arī rodas citas problēmas.

Renāte atceras, ka 16 gadu vecumā nebija apmierināta ar savu izskatu un, lai kļūtu tievāka, sāka badoties. Atskatoties uz notikušo, viņa atklāj, ka tas ir vienīgais, ko viņa savā dzīvē patiešām gribētu mainīt, ja būtu tāda iespēja. Badošanās viņai sagādāja gan fiziskas, gan emocionālas grūtības arī turpmākajā dzīvē. Atsākot ēst, svars ievērojami pieauga un atgūt formu, kāda viņai bija pirms badošanās, bija ļoti sarežģīti. Tas sagādāja ļoti daudz pārdzīvojumu.

Tagad Renāte regulāri nodarbojas ar sportu un seko līdzi tam, lai organismam netrūktu nepieciešamo kaloriju un uzturvielu. Viņa norāda, ka 16 gadu vecumā viņa gulēja 11 stundas diennaktī, jo visu laiku bija ļoti nogurusi. Badošanās dēļ Renātei rītos bija ļoti grūti gultā piecelties sēdus, bet viņa vienalga sevi piespieda vakarpusē noskriet vairākus kilometrus, jo bija pārliecināta, ka tā iegūs aprises, par kādām sapņo.

Svars, protams, samazinājās, bet ievērojami pasliktinājās Renātes matu un nagu stāvoklis, parādījās arī ādas problēmas. Viņa bija viegli aizkaitināma un neapmierināta. Viņai nepārtraukti sala, un lūpas teju visu laiku bija zilas – to pamanīja arī klasesbiedri, kas mēdza jokot, ka Renāte pusdienās ēd mellenes. Ir pagājuši astoņi gadi, kopš Renāte badojās, bet viņa norāda, ka notikušais viņas dzīvi ietekmē joprojām.

Badošanās un nepietiekams uzņemto kaloriju un uzturvielu daudzums patiešām negatīvi ietekmē cilvēka organismu. Lūk, ko par nepietiekama uztura ietekmi teic "Healthline", "Live Strong" un "Women's Health" eksperti.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl