Dabīgie veselības uzturētāji: augļi, ogas un zaļumi spēkam un enerģijai

Dabīgie veselības uzturētāji: augļi, ogas un zaļumi spēkam un enerģijai
Foto: Shutterstock

Veselīgs uzturs ir viens no pamatnosacījumiem, lai tu justos enerģijas pilna, moža un retāk slimotu. To, ka dažādi zaļumi, augļi, ogas un dārzeņi ir lielisks veselības un spēka avots, zina teju ikkatrs. Tomēr vērtīgo minerālvielu un vitamīnu daudzums katrā no tiem ir atšķirīgs. Lai uzņemtu vērtīgas uzturvielas, ir jāzina, kur tās atrast.

Lai palīdzētu saprast, kuru no svaigajiem labumiem izvēlēties nākamā lielveikala vai tirgus apmeklējuma laikā, piedāvājam iepazīties ar to vērtīgajām un ne tik labajām īpašībām, kā arī ieteikumiem, kur atrast vitamīnus ziemas laikā. Atceries, ka pat visveselīgākais un gardākais auglis var kaitēt, ja tu to ēdīsi pārāk daudz!

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl