Avokado
Avokado satur lielu daudzumu glutationa jeb vielas, kas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma, neļaujot tiem uzkrāties.
Dzērvenes
Dzērvenēm piemīt antibakteriālas spējas, kas lieti noder kaitīgo baktēriju izvadīšanai no organisma, īpaši efektīvi iedarbojoties pret urīnceļu infekcijām.
Kāposti
Kāpostos ir sērs, kas spēj sašķelt organismā esošos ķīmiskos savienojumus. Tādējādi, ēdot kāpostus, varam attīrīt savu organismu no tajā esošiem pesticīdiem, kā arī nodrošināt ātrāku medikamentu izvadīšanu no organisma, neļaujot tiem uzkrāties.
Citroni
Citronos esošās vielas aizsargā aknas no organismā nonākušajām ķīmiskajām vielām, un regulāra šo augļu lietošana uzturā ievērojami uzlabo cilvēka veselības stāvokli.
Brokoļi
Brokoļos esošie antioksidanti attīra organismu, un tajos esošie enzīmi veicina gremošanas trakta darbību. Tāpat tie satur daudz citu vērtīgu barības vielu.
Ķiploki
Ķiploki dēvējami arī par dabisku antibiotiķi, kas veicina organisma atveseļošanos un ievērojami stiprina imunitāti.
Bietes
Bietēs atrodams betaīns un pektīni, kas uzlabo aknu un gremošanas trakta darbību, kā arī attīra organismu no toksīniem.
Greipfrūti
Greipfrūtos esošās vielas novērš nierakmeņu veidošanos, kā arī veicina vielmaiņas darbību un liekā svara zaudēšanu.
