Ietekmē visu, kas notiek cilvēka organismā. Kāpēc jāuzņem C vitamīns un kur to atrast
Foto: Shutterstock

Rudenī un ziemā daudz tiek runāts par imunitātes stiprināšanu un papildu C vitamīna uzņemšanu. Šis vitamīns patiešām pasargā organismu no dažādām slimībām, palīdz ātrāk sadziedēt ievainojumus un uzlabo ādas stāvokli. Tomēr tas nebūt nenozīmē, ka tev nekavējoties jāskrien uz aptieku iegādāties uztura bagātinātājus. C vitamīnu ļoti viegli ir uzņemt ar uzturu.

To, ka rudenī un gripas epidēmijas laikā cilvēkiem jāuzņem papildu C vitamīna deva, zina teju ikviens. Tomēr tie nav vienīgie gadījumi, kad tas jāuzņem lielākās devās – smēķētājiem vitamīna uzņemšanai jāpievērš īpaša uzmanība. Tāpat tas ir ieteicams cilvēkiem, kas cieš no dažādu minerālvielu trūkuma, jo C vitamīns palīdz labāk uzsūkties citām organismam nepieciešamajām vielām.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl