Lai aizbiedētu bezmiegu, iespējams, jāuzvāra kāds īpašs dzēriens, kas labāk palīdzēs iegrimt sapņu pasaulē. Tikpat labi – jāizvairās no dažādu ierīču izmantošanas, bet, iespējams, tieši dažādu mazo darbiņu darīšana pirms miega ļaus saldāk iemigt, jo prāts jau pasteidzies laikam pa priekšu un liek domāt par nākamo darba nedēļu.
Lai sameklētu sev piemērotāko metodi ātrākai iemigšanai un kvalitatīvākam miegam, lūk, dažas labākās receptes, bet starp visiem ieteikumiem atrodami arī daži citi interesanti fakti par miegu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
