Noderīgi ieteikumi formas uzturēšanai, lai vasara nesāktos ar vēlmi notievēt
Foto: Shutterstock

Ikvienam, kas cenšas atbrīvoties no liekā svara un uzturēt sevi formā, ziema var būt laiks, kad pieturēties pie iesāktā šķiet neiespējami. Nepatīkamie laikapstākļi un tumsa nemotivē doties ikrīta skrējienā vai apmeklēt sporta zāli. Šajā laikā nereti viss, ko vēlies, ir saritināties segā, iedzert siltu tēju un panašķoties ar kaut ko saldu.

Lai arī ir pilnīgi skaidrs, ka tēja ar cepumiem vai kādu citu našķi un gulšņāšana mājās par labu tavai veselībai un figūrai nenāks, saņemšanās veselīgām maltītēm un fiziskajām aktivitātēm var šķist teju neiespējama, īpaši ņemot vērā to, ka laiks aiz loga ir pelēks un drūms un saule starp mākoņiem pavīd tikai retumis.

Pretoties ziemas panīkumam tiešām var būt sarežģīti, bet tas nebūt nav neiespējami. Iedvesmojoties no "Prevention", piedāvājam iepazīties ar septiņiem paņēmieniem gurduma un motivācijas trūkuma pārvarēšanai, kas palīdzēs sevi uzturēt formā.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl