Seši ieteikumi ātrai svara zaudēšanai bez neciešamu diētu ievērošanas
Foto: Shutterstock

Atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem var šķist ļoti sarežģīts un grūts uzdevums. Nebeidzamās diētas un doma par to, vai tā jāievēro visu dzīvi un kas notiks, kad pārtraukšu to darīt, var likt visam atmest ar roku. Ja vēlies notievēt, ņem vērā, ka neviena diēta tev nedos brīnumainu ilgtermiņa rezultātu. Tomēr ir dažas izmaiņas ikdienā un uzturā, kas var palīdzēt sasniegt cerēto pat bez īpašas piepūles.

Vai esi saskārusies ar posmiem, kad šķiet, ka bez īpašām izmaiņām ēdienkartē tavs svars sāk samazināties vai tieši pretēji – pieaugt? Iespējams, ka tavā dzīvesveidā bija notikušas citas, salīdzinoši nelielas, izmaiņas, kas veicināja arī svārstības tavos izmēros un skaitlī, ko rāda svari. Iedvesmojoties no "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar sešiem ieteikumiem, kas palīdzēs atbrīvoties no kāda lieka kilograma, neievērojot kaitinošu diētu.

Vēl viena pozitīvā puse šo izmaiņu ieviešanai ir tas, ka tu nenodarīsi sev pāri, jo tās nav saistītas ar badošanos vai atteikšanos no tā, kas tev garšo. Atceries, ka dažādu diētu ievērošana un badošanās nenāk par labu ne tavai veselībai, ne vielmaiņai. Par to, kas vēl bremzē tavu vielmaiņu, tu vari lasīt šeit.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl