Lasītājas jautājums: Mana problēma tāda, ka ķermenim neatbilstoši liels dibens. Patreiz eju uz ABL nodarbībām 2x nedēļā, bet finansu dēļ ilgi to nevarēšu atļauties. Tāpēc vasarā varētu pati kaut ko padarīt.

Gribētu uzzināt, kas ir labāk sēžamvietas muskuļu trenēšanai - braukt ar velosipēdu vai ar skrituļslidām. Gaidīšu atbildi. Paldies.

Atbild Inete Auziņa, Latvijas Fitnesa Treneru un Instruktoru Profesionālās biedrības prezidente, fitnesa kluba “A + S” vadītāja:

Nodarbības ABL ir metodiski orientētas uz ķermeņa lejasdaļas treniņu. Ieteicams tās kombinēt ar ātra ritma soļošanu vai ilgstošu lēnu skriešanu. Ja fiziskā sagatavotība atļauj, dienā var veikt divus šādus 45 minūšu ilgus treniņus, izvēloties arī atpūtas dienu.

Jautājumus un atbildes par fitnesu un veselību vari lasīt sadaļā “Dzīvo vesela” “Jautā ekspertam”. Ja nevari atrast atbildi uz sev interesējošo jautājumu mūsu arhīvā, nosūti savu jautājumu uz adresi sieviete@delfi.lv un gaidi speciālistu atbildi šajā sadaļā.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit