Что такое якорение?
Якорь — это условный рефлекс, который запускает ассоциативную цепочку реакций. Его можно использовать в общении с людьми, а можно заякорить и саму себя.
Устанавливая у человека якорь, вы вызываете у него определенную эмоцию. То есть те чувства, которые он может испытывать только рядом с вами. Устанавливая якорь у себя, вы будете испытывать определенные эмоции, когда столкнетесь с ним. В качестве якоря может быть многое: запах, цвет, вкус, звук, слова, движения и т.д.
Вы когда-нибудь замечали, что парфюм, которым пользуется близкий человек, неизменно напоминает о нем? А это и есть якорь. Услышав аромат бывшего парня в метро или на улице, вы испытаете те ощущения и эмоции, с которым он ассоциируется.
Как этим пользоваться?
Шаг 1
Чтобы поставить якорь, необходимо понять, к какому типу восприятия относится человек: аудиал, визуал, кинестетик или дигитал (человек, склонный к логическому мышлению). От этого будет зависеть, какой именно якорь нужно устанавливать. Если человек больше аудиал, значит акцент делается на звук и голос. Если же визуал, то на слова "посмотри", "увидишь" и визуальные элементы. Но лучше всего устанавливать якорь на всех каналах восприятия одновременно. Так он закрепится сильнее.
Шаг 2
Якорь должен быть чем-то определенным и особенным. Важно выбрать то, что может хорошо запомниться и будет выделяться среди всего остального. Например, если вы хотите поставить якорь на парфюм, он должен быть приятным и необычным.
Шаг 3
Существует несколько способов якорения. Якорь можно поставить как рефлекс. Для этого нужно сопоставить одно с другим (якорь и эмоцию) — 5-6 раз. Только тогда начнет срабатывать автоматическая реакция.
Якорь можно поставить и моментально. Это возможно, если стимул попал на пик эмоционального состояния.
Подробнее об этой технике Елена Бекман расскажет в это воскресенье, 17 июня, в рамках своего авторского тренинга "Якорение. Лайфхаки современной женщины". Узнать больше о мероприятии вы можете здесь.
