"Есть мамы, которые не хотят оставаться дома все возможное по закону время. Точно также есть и такие мамы, которые непременно хотят провести дома с ребенком все отведенное время или вообще не хотят возвращаться в профессиональную среду. Это нормально, потому что все мы разные. Важно найти наиболее приемлемый способ для каждой из нас", — говорит мама четырехлетней дочки Виктория Пузо.
В том, чтобы бороться с внутренними претензиями, выполняя несколько ролей, ей помогает концепция good enough ("достаточно хорошо"): "Это означает ответить для себя на вопрос, в каком качестве я достаточно хороша — мать, супруга, руководитель? Нужно ясно сказать себе, что есть некоторые вещи и качества, которые обязательны, а есть такие, на которые я готова закрыть глаза. Если мы пытаемся жить по каким-то прежним или совершенно новым стандартам, по подсмотренным в социальных сетях идеальным жизням, это становится очень сложным, и, возможно, даже нездоровым. Важно осознавать себя в новой ситуации и понимать, что с этой дополнительной ролью я могу сделать, что я должна сохранить и что нужно забыть из своего прежнего жизненного комплекта".
Не забывайте о себе
Любой человек, независимо от того, является он или нет молодым родителем, должен удовлетворять свои основные потребности — в сне, движении, качественном питании и др. Чтобы что-то дать другому, надо первоначально восполнить свой внутренний резерв, хотя бы маленькими практическими вещами, которые позволят чувствовать себя лучше.
Работайте в одной команде с отцом ребенка
Обсудите все важные вопросы и разделите ответственность, где это только возможно! Будьте вместе в содержании домашнего хозяйства и в работе по дому, в воспитании ребенка, зарабатывании денег и во всех остальных делах! Стоит помнить, что существует возможность разделить между двумя родителями и отпуск по уходу за ребенком. Например, первые полгода после рождения ребенка с ним находится мама, а вторые полгода, когда ребенок уже подрос, — отец.
Определите свою "сеть поддержки"
Подумайте, какие люди в определенные моменты и в определенных ситуациях могут вам помочь, и обсудите с ними возможный способ помощи. Бабушки, дедушки, братья и сестры, друзья — эта "сеть" в случае необходимости может подключиться к присмотру за ребенком.
Говорите открыто с непосредственным начальником
Если это возможно, открыто говорите с руководителем о том, как найти равновесие в новой ситуации. Тогда у начальника, возможно, не возникнет ощущения, что вам все равно, и он не будет ожидать, что вы придете на работу, если у ребенка будет высокая температура.
Будьте реалистичны в своих ожиданиях
Подумайте, что вы сейчас можете сделать и чего не можете. Не концентрируйтесь на том, что говорят подруги, мама, свекровь и другие, не становитесь рабой чужих амбиций. Понимайте свои возможности и думайте о том, как вы будете чувствовать себя удобнее, решая, каков именно для вас самый приемлемый путь объединения семейной и карьерной ролей.
Будьте готовы пересматривать приоритеты
Нужно быть готовой быстро переключаться с дома на работу, не переживая о том, что это приходится делать. Если вы знаете, что на работе будет важное совещание, которое продлится до позднего вечера, день нужно распланировать так, чтобы вы могли принять в нем участие. Если на следующий день заболеет ребенок, надо быть дома, что бы ни происходило на работе, и из дома подключиться к электронной почте, чтобы решать неотложные рабочие вопросы. Все никогда не будет абсолютно в порядке, поэтому относитесь к происходящему с юмором и делайте столько, сколько можете.