Все меняется, меняемся мы, меняется жизнь, друзья, работа, мир вокруг нас, все, что мы когда-либо видели или когда-нибудь увидим. Неизменным остаются только изменения. Рождение ребенка — это большие перемен в привычном образе жизни. Семья переходит на новый уровень развития. Но не все молодые родители готовы к принятию новой роли: бессонные ночи, монотонные дни, усталость, раздраженность, ответственность и страхи за ребенка — это только малая часть того, с чем может столкнуться молодая семья. Портал parents.ru подготовил шпаргалку для тех, кто планирует первого ребенка. Эти 7 "шагов" помогут молодым родителям справиться со страхами.
Первый шаг. Тревога: ты беременна. На этой стадии вы с любимым испытываете трудности с пониманием своего будущего. Состояние недоумения, осознание неминуемых изменений, пересмотр планов, сомнения в своих способностях. Я до сих пор помню, как я испытывала смешанные чувства от радости до сомнений: "Правильно ли я поступаю, справлюсь ли? Какими мы будем родителями?"
Что делать? Читать литературу по воспитанию детей. Обратиться к опыту других.
Второй шаг. Счастье: рождение ребенка. Когда я родила, то испытала чувством безграничной радости, все было новым, необычным и интересным! Хотелось учиться и стать хорошей мамой. Муж волновался, был переполнен надеждами и счастьем. Мы рисовали картинки светлого будущего. В этом состоит одна из возможных опасностей данного шага: мы ожидаем получить от изменений только радость и наслаждение и пока не осознаем, с какими сложностями можем столкнуться.
Что делать? Насладиться процессом счастья и эйфории.
Третий шаг. Страх: мы осознаем, что необходимо жить по-другому. Как раньше не получается. Нет свободного времени, мы во власти маленького ребенка, который просит есть, пить, не спит ночами и хочет играть. Испытываешь страх перед изменениями реальными и вымышленными. Так будет всегда? Как жить дальше? Мне мешают делать мои любимые дела. Одни лишения. Почва уходит из- под ног, нет четкой картинки будущего и стабильности.
Что делать? Завести дневник счастья и успехов ребенка. Найти свою радость ( вкусный чай, ванна, чтение) и дарить ее один раз в день. Десять-пятнадцать минут вашего времени. Задать вопрос: "Что будет, если?"
Четвертый шаг. Условное согласие: мы понимаем, что другие. Мы родители. Друзья и знакомые воспринимают нас по-другому. Старый образ жизни не подходит, а новый мы пока не сформировали. Чувствуешь неуверенность относительно своих действий.
Что делать? Рисовать картину будущего. Сделать коллаж семьи.
Пятый шаг. Вина и уныние: еще больше осознаешь, что отличаешься от того, кем себя считал ранее. Обращаешься к своим прошлым действиям и сравниваешь с тем, как ты вынужден действовать теперь. Раньше я была известным, востребованным специалистом, а теперь я мама. Раньше у меня по вечерам были встречи с друзьями, а теперь я папа, у меня новые обязанности. Происходит самоопределение себя в новом статусе. Возникает чувство вины, неуверенности: я не справляюсь, я плохая мать, отец, я не умею воспитывать, играть, учить. Потеря мотивации. Все еще хуже, чем мы могли представить, много сложностей.
Что делать? Говорить себе: "Я отличная мать, отец!" "Я настоящий!" "Я люблю ребенка!" "Счастлив я, счастлив и малыш". Открытые разговоры, обсуждение сложностей, поддержка друг друга. Одобрение. Совместные прогулки, выход в люди. Продолжать идти вперед. Обратиться к опыту других.
Шестой шаг. Постепенное признание: Радуемся первым успехам ребенка, приходит осознание, что мы идем в правильном направлении. Мы делаем правильные вещи правильным способом. Мы начинаем контролировать изменения, привыкаем жить в ролях папы и мамы и взаимодействовать с миром. Увеличивается уверенность в себе.
Что делать? Продолжить фиксировать успехи, хвалиться, праздновать маленькие победы семьи.
Седьмой шаг. Движение вперед: родители получают больше контроля над своей жизнью и происходящими в ней изменениями. Мы начинаем чувствовать себя комфортно, действуем в соответствии со своими убеждениями и тем, во что верим, делаем правильный выбор. Теперь можно подумать о втором ребенке.
Если вы считаете себя плохой матерью или отцом, вам кажется, что с вами что-то не так, посмотрите, какой из шагов перемен вы проходите сейчас. Убедитесь, что с вами все в порядке и начните наслаждаться новой жизнью!
Софья Порхунова, руководитель по обучению в крупной корпорации, автор, сооснователь проекта для женщин SmartCompass, тренер, коуч, дважды мама.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
