Первый перекус

Ешьте и стройнейте — первая неделя: латвийские специалисты разработали меню для похудения
Foto: Shutterstock

"Лучше всего перекусывать фруктами со средним уровнем фруктозы — яблоко, два киви, груша, апельсин, грейпфрут, 250 г клубники или других свежих ягод. К ним можно добавить 100 г йогурта без добавок или стакан пахты", — говорит тренер.

"Фрукты можно выбирать по уровню содержания сахара, но лучше всего съесть тот фрукт, который вам хочется. Количество сахара в одном фрукте особого значения не играет, если вы только не едите эти фрукты и ягоды килограммами", — комментирует диетолог.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman