Не тратьте время зря: ошибки, которые тормозят ваш прогресс в похудении
Foto: Shutterstock

Мы постоянно слышим, что для достижения своей фигуры мечты нужна физическая нагрузка и правильное питание. Однако есть вещи, которые тормозят ваш прогресс, даже если вы соблюдаете эти условия, пишет Delfi Viņa.

Важен обмен веществ, а не диета

Напомним, что эффективно избавиться от лишних килограммов можно лишь следуя трем правилам: физическая нагрузка, правильное питание и здоровый образ жизни.

Пересмотр своих привычек питания и исключение вредных продуктов из рациона — это еще не диета. В слове "диета" закодировано убеждение, что после достижения желаемого результата можно вернуться к прежним привычкам.

Чтобы сохранить достигнутый результат и поддерживать себя в форме, нужно понять, что отказ от конкретных продуктов и использование для питания других, это смена образа жизни. Не пытайтесь обмануть себя и называйте вещи своими именами.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman