Ученые выяснили, что грецкие орехи, миндаль, лесной орех и арахис помогают снизить вес и уменьшают риск ожирения, пишет ZeeNews.
Последние исследования подтверждают, что люди, которые едят много орехов, не только не набирают лишний вес в отличие от тех, кто не ест орехи, но и на 5% меньше страдают от ожирения.
Раньше считалось, что орехи противопоказаны тем, кто хочет похудеть, поскольку содержат много жиров и крайне питательны. Однако, они не только богаты полезной энергией и жирами, прямо воздействующими на работу нашего мозга, но и белком, витаминами, минералами и фитохимикатами.
Все орехи очень полезны для мозга и сердца. Кроме того — они способны вывести из организма вредный холестинин. При этом стоит помнить, что даже самый полезный продукт на свете может иметь свои противопоказания, и орехи — не исключение. В больших количествах этот продукт может вызвать тяжелую аллегрическую реакцию, а, к примеру, употребление арахиса некоторыми людьми даже в малом количестве может обернуться анафилактическим шоком.
Помните о мере и употребляйте этот вкусный и полезный продукт с осторожностью — горсточки орехов в день будет вполне достаточно для того, чтобы принести вашему здоровью пользу!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit