50 мифов о спорте, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье
Foto: Shutterstock

Вы точно слышали об этих "фактах" очень много раз и принимали их за правду. Но на самом деле, следуя таким правилам, вы только повышаете риск навредить себе. Reader’s Digest развенчивает самые популярные мифы о спорте и фитнесе.

Ходьба бесполезна

50 мифов о спорте, которые могут серьезно подорвать ваше здоровье
Foto: Shutterstock

Не стоит недооценивать пользу обычной прогулки. Ходьба снижает риск заболевания раком груди, уменьшает боль в суставах, укрепляет иммунитет и уменьшает влияние генов предрасположенности к ожирению. Кроме того, даже 15-минутная прогулка помогает умерить желание съесть что-нибудь сладкое.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:



Только на woman