Вы чаще будете испытывать голод

Если ты новичок в спортзале: к каким неожиданностям нужно быть готовой?
Foto: Shutterstock

Если после тренировок вы готовы съесть целую тележку еды, то вам это не кажется — поскольку теперь вы тратите больше калорий, то ваш организм ищет способы восполнить недостающее "топливо".

Если вы стали испытывать голод чаще, чем раньше — ничего страшного. Голод надо утолять, однако следите за тем, что вы едите — отдавайте предпочтение здоровому питанию. После тренировки можно съесть протеиновый батончик со сбалансированным соотношением белка и углеводов.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman