Культ красоты и здорового образа жизни сегодня не позволяет женщинам расслабляться даже после рождения ребенка. Молодые мамочки собственным примером доказывают, что вес, набранный за время беременности, прекрасно уходит, если не сидеть на диване, бездействуя. Вот и жительница Швеции, мать двоих детей Малина Бьорк решила показать миру свою силу воли, опубликовав фото "до" и "после" успешного избавления от лишних кг, пишет Delfi Izklaide.
"Вернуться в форму после родов" — это предложение сегодня стало настоящей мантрой, которую мы слышим буквально изо всех углов. Кому-то это кажется миссией невыполнимой, а 29-летняя Малина Бьорк служит ярким примером того, что воспитание двоих детей прекрасно можно объединить с занятиями спортом.
У Малины двое сыновей, и она активно делится в Instagram результатами своих тренировок, чтобы вдохновить и других мамочек на занятия спортом. В интервью шведским СМИ она заявила, что сейчас находится в своей лучшей физической форме.
Четыре года назад, когда Малина ждала своего первенца, ее вес достиг 80 кг — все это из-за чрезмерного увлечения быстрой и нездоровой едой.
"Во время обеих беременностей я не испытывала никакого желания заниматься спортом. Но я знала, что позже вернусь в форму. Но я даже и представить себе не могла, что буду выглядеть лучше, чем до рождения детей", — говорит Малина.
Сейчас женщина полностью исключила из своего рациона вредные продукты — хлеб, сладкое, сухие завтраки и быстрые закуски. Она правильно питается и ежедневно занимается спортом — тягает железо, бегает и посещает занятия фитнесом.
В тренировках Малина делает упор на укрепление ног и ягодиц. "Мое "превращение" вдохновило многих. А особенно — мамочек, которым казалось, что после рождения ребенка они не смогут вернуть себе красивое тело", — объясняет Малина, на блог которой подписано более 560 тысяч человек.
