Семь страничек в Instagram, которые заставят вас тренироваться

Трейси работает с такими звездами, как Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Дженифер Лопес. Пожалуй, на эту страничку не стоит подписываться, если вы морально не готовы следовать ЗОЖ неукоснительно. Тем, кто готов, красавица со стальным прессом расскажет и покажет, чего стоят кубики.

Натали — тренер, диетолог из Калифорнии. В ее соцсети — истории не только о фитнесе и не только программы тренировок. Мотивационные картинки, рецепты вкусных и полезных блюд, анимация. Сами тренировки весьма разнообразны: то бег, то кардио, то чередования разных типов тренировок. Для тех, кому скучно просто выполнять одно и то же в зале, хочется прогресса и чего-то новенького, эта страничка подойдет как нельзя лучше.

Потрясающий пример мотивации, достижения целей и просто очень красивые изображения. Одна из первых балерин-афроамериканок стала примой в американском балете. В подростковом возрасте ее не хотели брать в труппы из-за телосложения, не характерного для балетных танцовщиц, но благодаря упорству и силе воли она постепенно стала солисткой. Сегодня в репертуаре Коупленд — все шлягерные классические постановки, а еще она выпустила автобиографию "Жизнь в движении: необычная балерина". Ее аккаунт — о прекрасном, женственном и трудном.

Автор книги Eat and Run, убежденный бегун, проводит собственные ультрамарафоны в разных уголках света, где делает фото потрясающей красоты. Вот он на фоне залива, моря, или где-то в другом уголке планеты. На площади европейского города или где-то на Востоке, на вершине горы или в тропиках! Мотивация — бегать всегда и везде. Сможет ли вам помешать снег или слякоть, когда вы увидите такое? Кроме того, Юрек — веган, и иногда пишет рецепты разных блюд.

A photo posted by Денис Семенихин. Билеты: (@denissemenikhin) on Sep 13, 2016 at 12:22pm PDT

Один из самых высококвалифицированных тренеров России получил несколько образований за рубежом, работал в США, а сейчас живет в Калифорнии. Денис написал две книги: "Фитнес — это легко" и "Фитнес. Гид по жизни", ведет видеоблог и регулярно пополняет новинками мировых техник свой Instagram. Он сближает западные методики с российским и транслирует новости от звезд индустрии. Его часто можно увидеть в компании всемирно известных бодибилдеров, но он охотно общается и с любителям в соцсетях. Кстати, он выкладывает мини-ролики и показывает, как правильно делать те или иные упражнения.