Факторы, которые повышают ваш риск набрать лишний вес
Foto: Shutterstock

Лишний вес — одна из самых актуальных проблем здоровья на сегодня, поскольку он влияет на весь организм: увеличивает нагрузку на суставы, понижает качество сна, увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и других болезней. Лучшее оружие в борьбе с лишним весом — профилактика. Delfi Viņa рассказывает о пяти факторах, которые повышают ваш риск набрать лишние кило.

Предотвратить набор лишнего веса не так уж и просто, но есть вещи, на которые стоит обратить внимание. В этой статье мы расскажем о нескольких факторах, которые непосредственно повышают ваши шансы набрать лишний вес. Если ваш образ жизни включает один или больше этих факторов, то вам следует уделить больше внимания на физические упражнения и правильное питание.

Из-за учебы или работы вы много времени проводите в пути или сидя

Регулярные поездки, командировки, работа, учеба, совещания — все это чаще всего происходит сидя, да к тому же еще в условиях стресса. Стресс разрушает ваш природный ритм и повышает уровень кортизола — гормона стресса. Чем больше времени вы проводите сидя — за столом, в автомобиле, поезде, автобусе — тем больше страдает ваше здоровье и самочувствие.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman