Обратная сторона медали — проблемы с самооценкой и пищевые расстройства

Пару лет мне удавалось сочетать волейбольные тренировки с бодибилдингом и в результате я тренировалась 5-6 дней в неделю. Когда закончила первый курс, мне перехотелось играть в волейбол, а это значило, что я могу полностью посвятить себя бодибилдингу.

Я сосредоточилась на том, что мне нужно выходить на сцену. Я тренировалась 6-7 раз в неделю минимум по полтора часа, но чаще всего это были двухчасовые силовые и кардиотренировки. Я тщательно следила за калоражем. Мой тренер определил мне сочетание БЖУ (белок-жиры-углеводы) и я соблюдала его с точностью до калории.

После моих первых соревнований осенью 2015 года я решила идти дальше и участвовать в национальных соревнованиях. Второй раз было еще тяжелее, потому что мое тело не было готово к настолько изнурительному истязанию и всячески сопротивлялось каждый день.

Я начала чувствовать себя неуверенно. Конечно, в повседневной жизни я просыпалась, видела свой точеный пресс и радовалась, но мысль о том, что твое тело будут сравнивать с телами других девушек, начинает подтачивать адекватность самооценки.

На самом деле под моим стремлением к стройности скрывалась жажда побеждать на шоу. Соревнования могут открыть вам ваши хорошие и плохие черты: да, вы тренируете дисциплинированность и силу воли, но также вы можете увидеть свои проблемы с самооценкой, пищевые расстройства, не говоря уже об ограничениях, которые такой образ жизни накладывает на каждый ваш день.

В конце концов я решила завязать. Я участвовала в шести соревнованиях, победила в нескольких категориях и вошла в национальной ТОП-15. Этого мне хватило.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman