Жизнь "до" и "после": поначалу было страшно смотреться в зеркало...

Набирать вес было трудно. Я боялась смотреть на себя в зеркало, по привычке считая, что "чем стройнее, тем лучше". Сейчас, когда я смотрю на старые фото, меня буквально корежит — я выгляжу истощенной, изможденной и уж никак не здоровой и счастливой. Со временем я научилась любить свою натуральную форму тела, свой жир, потому что сейчас мой образ жизни очень гибок и ни к чему меня не принуждает.

Сейчас я вешу 72 кг вместо 54 кг. У меня восстановился менструальный цикл, и я сама психологически восстановилась после нескольких лет ограничений. Теперь я наслаждаюсь жизнью. Теперь я занимаюсь спортом, потому что он дает мне энергию и здоровье.

Я попробовала разные виды тренировок и режимов питания и теперь я занимаюсь тем, что мне действительно нравится, а не от чего я выгляжу определенным образом.

Я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю — хожу в спортивный зал, езжу верхом, занимаюсь йогой и много хожу пешком. Это все помогает мне держать себя в форме и поддерживать психологический баланс. Я ем питательную пищу и не ограничиваю себя в любимых блюдах. Я снова ем шоколад, хожу в рестораны и отрываюсь в путешествиях.

Перестав соревноваться, я перестала кидаться в крайности и научилась держать равновесие и ценить здоровье превыше всего. Я хожу в спортзал, но не корю себя, если не получилось попасть на тренировку.

Я научилась по-настоящему ценить свое тело за то, что оно может, а не за то, как оно выглядит, и я счастлива иметь именно его.

Я люблю свои крепкие ноги, потому что они быстро бегают, прыгают, приседают и позволяют мне хорошо ездить верхом. У меня никогда не будет узких бедер или плеч, потому что я построена иначе. И я счастлива.

Примите свое тело. Чем скорее вы примите его природную форму, тем скорее вы его полюбите.

Для меня это был долгий процесс, но я перестала концентрироваться только на внешности, и теперь для меня важнее способность провести хорошую силовую тренировку и пробежать дистанцию быстрее, чем в прошлый раз.

Source info

DELFI Woman


Copyrights

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Статьи по теме:


Только на woman