5. Правильно питаемся
Пища в ответе за самочувствие и работоспособность человека, в том числе и маленького человека. В первые месяцы после начала учебного горда нервная система ребенка будет подвергаться колоссальным нагрузкам (особенно у первоклашек и тех, кто перешел в другую школу), поэтому к еде надо отнестись с особым вниманием.
Позаботьтесь о том, чтобы в рационе ребенка были холин и лецитин, они содержатся, в частности, в яйцах, печени, рыбе, молоке. Нельзя игнорировать и нужду в магнии — это значит, что придется больше есть орехов, гречки, бананов, зелени и картофеля. Если ребенок не любит эти продукты ни в каком виде, придется обратиться за помощью к комплексам витаминов и минеральных веществ. Напомним, что "запастись" витаминами впрок невозможно и если вы считаете, что за лето ребенок "набрал запас витаминов на всю зиму", вы глубоко заблуждаетесь.
- 1. Когда каникулы заканчиваются: 10 шагов, которые помогут подготовиться к школе
- 2. 1. Раньше ложимся, раньше встаем
- 3. 2. Проверяем здоровье
- 4. 3. Вспоминаем, как это — работать
- 5. 4. Покупаем школьные принадлежности и одежду
- 6. 5. Правильно питаемся
- 7. 6. Боремся с нежеланием идти в школу
- 8. 7. Первый раз в первый класс (или в новую школу)
- 9. 8. Вспоминаем, как писать и рисовать
- 10. 9. Держим ситуацию под контролем
- 11. 10. Думаем о кружках и секциях
