7. Употребление недостаточного количества воды
Foto: Shutterstock
Чтобы наши почки выполняли свои функции, им необходимо достаточное количество воды. Если мы пьем недостаточно, в крови могут начать накапливаться токсины, что обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их из почек. Национальный почечный фонд США советует пить как минимум двенадцать стаканов воды в день. Легкий способ проверить, достаточно ли вы пьете — это обратить внимание на цвет мочи.
