Знали ли вы, что вы можете вести вполне нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Именно поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными, сообщает MixedNews. Иногда даже распространенные привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются — может оказаться уже слишком поздно.
Наши почки — удивительный орган. Они вырабатывают гормоны, фильтруют кровь, поглощают минералы, вырабатывают мочу и поддерживают здоровый кислотно-щелочной баланс. Без почек не может быть жизни, и китайцы считают их местом сосредоточения важнейшей жизненной энергии.
Забота о почках неразрывно связана с заботой о нашем здоровье и благополучии. Если вы хотите, чтобы наши почки были здоровы и хорошо служили вам в обозримом будущем, вам стоит избегать привычек из представленного ниже списка.
- 1. 1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки
- 2. 2. Курение
- 3. 3. Недостаток витамина В6
- 4. 4. Недостаток физических упражнений
- 5. 5. Недостаток магния
- 6. 6. Частое нарушение сна
- 7. 7. Употребление недостаточного количества воды
- 8. 8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря
- 9. 9. Употребление чрезмерного количества натрия
- 10. 10. Слишком много кофе
- 11. 11. Злоупотребление болеутоляющими средствами
- 12. 12. Игнорирование необходимых лекарств
- 13. 13. Слишком большое потребление белка
- 14. 14. Ненадлежащее лечение инфекций и отсутствие отдыха
- 15. 15. Чрезмерное употребление алкоголя