Подарите себе право на безделье
Foto: PantherMedia/Scanpix
Жиросжигающий эффект после интенсивной тренировки сохраняется еще 24-48 часов. Если не испортить все пиццей, жир будет уходить.
Стабильные занятия "через день" позволяют телу выйти на уровень, когда процессы начинают идти без вашего участия. Поэтому если вы придете в зал через 2 дня, ничего страшного не случится.
