3. Танцы

Просто добавь мозгов: 5 неожиданных вещей, которые делают нас умнее
Foto: Shutterstock

Ученые давно подозревали, что лучше всех память в преклонном возрасте сохраняют те, кто продолжают использовать голову и избегают профессий, в которых ею надо биться о стены и другие твердые предметы. Однако вопрос о том, какого именно рода умственная активность является лучшей, долгое время оставался открытым. Но сейчас ответ получен — это (сюрприз!) танцы.

Протестировав ряд занятий, которые так или иначе связаны с активностью мозга, включая езду на велосипеде, чтение, решение кроссвордов, плавание, гольф и танцы, ученые нашли, что хотя все эти виды отдыха защищают мозг от впадения в маразм, наиболее эффективными являются чтение и решение кроссвордов. Они обеспечивают снижение риска на целых 50%. Впрочем, кроссворды в сторону — танцы оказались еще более эффективными, риск в их случае оказался ниже на целых 76%!

Причина проста — танцы настолько открыты для интерпретаций и быстрых изменений, что бедному мозгу приходится трудиться на полную катушку, чтобы пытаться в режиме реального времени решить, что телу надо делать в следующую секунду и как лучше всего двигаться. Бег, плавание или велосипед в этом смысле на порядок хуже — они автоматизируют движения, позволяя мозгу вообще отключаться (велосипед в меньшей степени, но все же). И да, положительный эффект наблюдается не только у пожилых людей, но у танцоров любого возраста.

А еще оказалось, что женщины восприимчивее к положительному эффекту, чем мужчины — поскольку они обычно ведомые, им приходится реагировать не только на музыку, но и движения мужчины, пытаясь исправить все его промахи.