5. Больше общения с людьми
Foto: Shutterstock
А еще для здоровья мозга ему полезно общаться с людьми из разных поколений. И вообще — общаться с новыми людьми. Настолько полезно, что это, возможно, самый главный совет из всех, что мы дали сегодня. Результаты вот этого исследования говорят, что у пожилых людей, которые продолжают активно общаться, снижение когнитивной функции замедляется на 70%. То есть у них намного ниже риск скатиться в старческий маразм, чем у одиноких стариков.
Так что не осуждайте "болтливых" пожилых людей. Для них это способ остаться в здравом уме и твердой памяти — буквально.
