Американский психолог и исследователь эмоционального интеллекта Тревис Бредберри объясняет ― чтобы стать сильнее духом, необходимо изменить свой взгляд на обстоятельства. Несомненно, и сильным, и слабым людям нелегко пережить трудности, с которыми они сталкиваются. Но сильные духом люди понимают, что эти трудности ― временные, они ― лишь жизненный урок, который принесет новый опыт, необходимый для дальнейшего пути.
Как же стать сильнее духом? Ответ прост ― выйти из зоны комфорта, сделать над собой усилие и заниматься делами, которые обычно все откладывают как можно дальше. DELFI рассказывает о привычках, которые характерны для людей, сильных духом ― каждый может взять для себя что-то на заметку.
Не пасуйте перед трудностями, наберитесь терпения и продолжайте борьбу
Еще один ключ к успеху ― терпение. Однажды был поставлен эксперимент, в рамках которого ребенка на 15 минут оставляли одного в комнате, где на столе лежал зефир. Каждому ребенку разрешалось съесть лакомство, но в том случае, если он этого не сделает и дождется взрослого, тот принесет ему еще зефира. Те дети, которые смогли проявить терпение и дождались добавки, в различных сферах жизни преуспели куда лучше остальных. Чтобы стать успешным, необходимо уметь ждать. Люди, сильные духом, знают, что настоящего успеха не достигнуть в один миг, а первые удачи ― еще не конечная цель.
Ошибки ― не повод отчаиваться
Неудачи могут пошатнуть вашу мотивацию и эмоциональное состояние. Но нельзя позволять негативным эмоциям брать верх и лишать вас способности трезво мыслить. Из-за плохого настроения вы можете свернуть с намеченного пути, а вот позитивное мышление поможет стать более уверенным в себе. Поэтому важно принимать во внимание свои эмоции и учиться их контролировать ― хотя бы немного.
Научитесь действовать, а не бояться
Не менее важно научиться слушать свой внутренний голос. В сложной ситуации, когда необходимо принять решение, именно он поможет сделать правильный выбор. Нужно довериться своему внутреннему ощущению и действовать так, как подскажет интуиция.
Верьте в свои силы, будьте радушным и не бойтесь ответственности
На жизненном пути не обойдется без сложностей ― всегда найдутся люди, которые будут относиться к вам грубо и неуважительно. Но не стоит отвечать грубостью на грубость. Сильные духом люди не позволяют себя унижать, но и не мирятся с неуважительным отношением. Они умеют быть вежливыми с недоброжелателями.
Нужно помнить, что какими бы нескончаемыми ни были тернии, рано или поздно появятся и звезды. Вместо того, чтобы искать корни проблемы, необходимо думать о том, как с ней справиться. Поэтому, взяв на себя ответственность за возникшие трудности, вы тем самым продемонстрируете другим ― важнее всего для вас ― результат, а не собственное эго.
