Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA "OnPlate" aicina vecākus pieteikties bezmaksas izglītojošu programmu (atbalsta grupu) viena vecāka ģimenēm "Resursi vecākiem, iespējas bērniem".
Vecākiem, kuri dažādu iemeslu dēļ bērnus audzina vieni vai bez otra vecāka klātbūtnes, tiek veidotas īpašas atbalsta grupas, kurās vecāki saņems emocionālu atbalstu un izzinās, kā saprast un atbalstīt bērnu, kā rūpēties par savu pašsajūtu un kā veidot attiecības un karjeru.
Nodarbību laikā padziļināti tiks apskatīta tēma par viena vecāka ģimenē augošu bērnu attīstības un audzināšanas aspektiem, atbalsta metodēm veselīgai bērna attīstībai. Tiks runāts par vecāku konstruktīvu sadarbību un konfliktu risināšanas prasmēm gan vecāku starpā, gan vecāka un bērna starpā. Tiks apspriests, kā vecākiem rūpēties par savu fizisko un garīgo veselību, veidot veselīgas attiecības, kā arī akcentēta finanšu pratība un karjeras plānošana. Atbalsta grupās būs iespēja satikties ar vecākiem līdzīgā situācijā, dalīties pieredzē, sniegt un saņemt atbalstu no citiem vecākiem un grupu vadītāja – kvalificēta un sertificēta psihologa.
Kopumā paredzētas astoņas nodarbības:
1. Psiholoģiski veselīgas vides pamatelementi – pieņemšana, vadība, sapratne, stabilitāte un beznosacījuma mīlestība.
2. Ģimenes naratīva rekonstruēšana un atbalsts bērnam – vajadzību apzināšanās un traumas pārstrāde. Kā palīdzēt bērnam pieņemt un izpaust smagas jūtas? Kā sadarboties ar otru bērna vecāku jautājumos, kas saistīti ar bērna audzināšanu, un iesaistīt citus tuvos cilvēkus?
3. Savu vajadzību apzināšanās un disfunkcionālo pārliecību izvērtējums, ikdienas rutīnas un rituāli. Savu pamatvajadzību (miega, pilnvērtīga uztura, fizisko aktivitāšu) ievērošana. Ikdienas laika plānošana. Bērna iesaistīšana ikdienas pienākumos.
4. Vingrinājumi stresa mazināšanai, atbalsta tīkla veidošana, iepriekšēja sagatavošanās problēmu situācijām.
6. Apzināta un cieņpilna komunikācija. Kāda ir mana personiskā attieksme pret konfliktu? Ko darīt ar emocijām konfliktā? Ko es varu darīt, lai konflikts no problēmas pārvērstos iespējā?
7. Karjeras konsultēšana. Tev būs iespēja izvērtēt savu profesionālo pieredzi – analizēt uzticētos pienākumus, novērtēt savas zināšanas un prasmes. Izpētīt savu personību – stiprās, vājās puses, Tavus īpašos talantus un dotības. Apzināties, kāds darbs atbilst tavai personībai.
8. Finanšu pratība. Analizēsim savu finansiālo situāciju, izvirzīsim konkrētu mērķi un izstrādāsim rīcības plānu mērķa sasniegšanai.
Nodarbības vadīs klīniskā psiholoģe Dora Balode. Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots. Nodarbības notiks platformā "Zoom".
Tuvāko atbalsta grupu norises laiki:
- pirmās grupas nodarbības notiks piektdienās no pulksten 17.30 līdz 19.30 – 4., 11., 18., 25 jūnijā un 2., 9., 16. un 23. jūlijā;
- otrās grupas nodarbības notiks trešdienās no pulksten 17.30 līdz 19.30 – 30. jūnijā, 7., 14., 21. un 28. jūlijā, kā arī 4., 11. un 18. augustā.
Pieraksts un dalības atteikšana nodarbībām ir obligāta prasība. Pieteikšanās mājaslapā "Onplate.eu" sadaļā "Pasākumu kalendārs", izvēloties konkrētu nodarbību ciklu, vai rakstot uz e-pastu lasma@onplate.lv.
