Pirmā diskusija "Perfekcionisma lamatas" notiks 6. decembrī pulksten 18.00 un tai varēs sekot līdzi PRC "Facebook" lapā un "Delfi" tiešraidē. Vajadzība būt vai izskatīties perfektam un ticība, ka ir iespējams sasniegt pilnību, iet roku rokā ar augstām prasībām, vajadzības pēc ideālā un spēcīgu paškritiku. Perfekcionisti iekšēji nepārtraukti cīnās ar iekšējo un ārējo spiedienu, kas raisa nepatīkamas izjūtas, piemēram, bēdas, dusmas, apkaunojums, vaina, bezspēks, bezpalīdzība. Tas rada papildu slodzi mūsu organismam un var izraisīt trauksmi, depresiju, obsesīvi kompulsīvus traucējumus, ēšanas un psihosomatiskus traucējumus. Turklāt augstās prasības gan skolā, gan ģimenē var attīstīt bērnam vainas izjūtu, par to, ka viņš nespēj attaisnot savu vecāku gaidas un cerības, kā arī bailes viņus pievilt.
Kā sadzīvot ar perfekconisma iezīmēm, lai tās spēj sniegt labumu ikdienas uzdevumu veikšanā? Kā vecākiem atrast vidusceļu, lai prasības pusaudžu vecumā nebūtu pārmērīgas? Kā palīdzēt sev, ja esi nokļuvis perfekcionisma lamatās? Kā skola var atbalstīt bērnus un pusaudžus nebaidīties no kļūdām un pieņemt tās, saprotot, ka zem kļūdām var būt potenciāls, kuru ir iespējams attīstīt? Šie ir daži no jautājumiem, uz kuriem diskusijas ietvaros atbildes mēģinās rast pirmās sarunas dalībnieki: PRC klīniskais un veselības psihologs Edgars Haritončenko, skolotājs Matīss Rihards Vilcāns, divu pusaudžu tētis Kārlis Andersons, kā arī 12. klases skolniece Melita Freiberga.
Starppaaudžu pētījums, iesaistot koledžas studentus, uzrāda, ka 27 gadu laikā perfekcionisma rādītāji ir ievērojami palielinājušies, proti, prasībās pret sevi perfekcionisma rādītājs palielinājies par 10 %, sociāli noteiktā perfekcionisma rādītājs palielinājies par 33 % un uz citiem orientētā perfekcionisma rādītājs palielinājiess par 16 %.
Lai vērstos pēc palīdzības, sazinieties ar Pusaudžu resursu centru:
Psiholoģiskā atbalsta tālrunis pusaudžiem un viņu tuviniekiem/ PRC klīnisko psihologu konsultācijas - +371 25737636 (strādā arī "Whats App"). Darba laiks no pulksten 12 .00 līdz 19.00 darba dienās. Anonīmi un bez maksas. Sarunā ar speciālistu tiks izvērtēta situācija un, ja nepieciešams, piedāvātas papildu konsultācijas klātienē vai attālināti pie PRC speciālistiem.
Rīga – tālrunis +371 29164747; e-pasts info@pusaudzucentrs.lv
Jelgava – tālrunis + 371 27323238; e-pasts jelgava@pusaudzucentrs.lv
Liepāja- tālrunis +371 26623422; e-pasts liepaja@pusaudzucentrs.lv
Rēzekne – tālrunis +371 27313138; e-pasts rezekne@pusaudzucentrs.lv
Sigulda – tālrunis +371 27899515; e-pasts sigulda@pusaudzucentrs.lv
Tukums – tālrunis +371 26387905 ; e-pasts tukums@pusaudzucentrs.lv
Valmiera – tālrunis +371 26433366; e-pasts valmiera@pusaudzucentrs.lv
Ventspils – tālrunis +371 25458111; e-pasts ventspils@pusaudzucentrs.lv
Daugavpils – tālrunis +371 25635533; e-pasts daugavpils@pusaudzucentrs.lv
Noderīgi video un citi materiāli gan pusaudžiem, gan vecākiem ir pieejami Pusaudžu resursu centra vietnē www.pusaudzucentrs.lv vai "Facebook" un "Instagram" kontos.
Par Bērnu un pusaudžu resursu centru
Bērnu un pusaudžu resursu centru (BPRC) ir izveidojis Bērnu slimnīcas fonds sadarbībā ar nozares speciālistiem Latvijā un Lielbritānijā. Kopš 2018.gada BPRC sniedz uz pierādījumiem balstītu, profesionālu, mūsdienīgu un multidisciplināru palīdzību pusaudžiem ar mentālās veselības grūtībām un viņu ģimenēm. Pateicoties Labklājības un Veselības ministriju piešķirtajam finansējumam, visi BPRC pakalpojumi pusaudžiem un viņu tuviniekiem tiek nodrošināti bez maksas. BPRC atbalsts ir pieejams deviņās Latvijas pilsētās: Rīgā, Daugavpilī, Jelgavā, Liepājā, Rēzeknē, Siguldā, Tukumā, Valmierā un Ventspilī.