Noteikti arī tev gadu mijā bija dažādas labas apņemšanās, ko tu vēlētos mainīt savā dzīvē. Galvenais, kas jāatceras, lai turētos pie sev dotajiem solījumiem, neuzņemties pārāk daudz! Nospraud sev nelielus mērķus, bet tuvojies tiem neatlaidīgi. Tas attiecas arī uz apņemšanos "no šodienas es ēdīšu veselīgāk".
Veselīgs uzturs ir svarīgs, taču neaizmirsti arī par ēšanas prieku. Ja tev ļoti garšo saldumi, tu nevarēsi no tiem atteikties uzreiz vienā dienā. Labāk apņemies apēst tikai vienu saldumu dienā, pēc tam tikai reizi divās dienās, utt.

Maltīšu starplaikos uzēd kādu augli, un ja tev rītos patīk ēst bulciņas, aizstāj tās ar pilngraudu graudu maizes šķēlēm. Noteikta maltīšu ritma ievērošana palīdzēs pildīt labās apņemšanās. Izmēģini pati!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit