Foto: Mario Carvajal

Japāņu zinātnieku grupa izanalizējusi vairāku tūkstošu pieaugušo ēšanas paradumus. Viņu veiktais darbs pierādījis: ja gribat ilgstoši saglabāt savu svaru, ēdiet lēni! Pētījums tika veikts, balstoties uz datiem par četriem tūkstošiem veselu cilvēku.

close-ad
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma
Dažiem no tiem bija paradums ēst ļoti lēni, citiem - vienkārši lēni, vēl citi uzņēma pārtiku normālā tempā. Bija arī tāda grupa, kuras pārstāvji ēda ātri vai ļoti ātri, pusdienojot piecās minūtēs.

Zinātnieki salīdzināja visu kategoriju pārstāvju aktuālo svaru ar to svaru, kāds tiem bijis 20 gadu vecumā. Noskaidrojās tieša sakarība starp barības uzņemšanas ātrumu un ķermeņa masas indeksu.

Tas nozīmē, ka tiem cilvēkiem, kas paraduši ēst ātri, 40-50 gadu vecumā svars ievērojami pārsniedz viņu svara rādītājus 20 gadu vecumā. Bet, ja cilvēks visu mūžu ir ēdis lēni, viņam, kā likums, izdodas pusmūžā saglabāt tādu pašu vai nedaudz lielāku svaru kā jaunībā.

Seko Delfi arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form