Protams, jāņem vērā, ka pašpārliecinātībai nav viena recepte, kā rezultātā pārliecība par sevi dažādiem cilvēkiem atšķiras. Tomēr ir dažas rīcības ne tikai pret citiem, bet arī pret sevi pašu, no kurām pašpārliecināti cilvēki izvairās, lai nezaudētu ticību sev un nemazinātu pārliecību citos. Turpinājumā, iedvesmojoties no ''Reader's Digest'', piedāvājam iepazīties ar dažām no tām.
Citu sasniegumi neliek just apdraudējumu
''Pašpārliecinātus cilvēkus neiebiedē un neapdraud citi spējīgi un veiksmīgi cilvēki,'' skaidro sertificēta psihoterapeite Vendija Patrika. Tā vietā, lai salīdzinātu savas vājās vietas ar citu stiprajām, tādējādi izraisot skaudību vau greizsirdību, pašpārliecināti cilvēki apzinās, kas viņiem ir, un ir par to pateicīgi.
Necenšas visiem izpatikt un nelieto sociālos tīklus aiz garlaicības
Kas vēl – pašpārliecināti cilvēki saprātīgi lieto sociālos tīklus. Kāpēc? Daudz laika pavadot, skatoties sociālo tiklu laika joslās uz šķietami perfektajām citu cilvēku dzīvēm, jebkurš kaut uz brīdi jutīsies mazāk pārliecināts par sevi. ''Pašpārliecināti cilvēki lieto sociālos tīklus, lai galvenokārt sazinātos ar citiem un uzzināto aktuālo, nevis tāpēc, lai cīnītos ar garlaicību,'' stāsta biznesa treneris un karjeras konsultants Džozefs R. Sanoks. Arī kāds nesens pētījums rāda – jo vairāk cilvēks patērē sociālos tīklus, jo nomāktāk, pat depresīvāk viņš jūtas.
Neapsmej citus un nepārspīlē ar sevis apliecināšanu
Tāpat, iespējams, iedomās tev šķiet – pašpārliecināti cilvēki savu ikdienu pavada, vairākkārt uzstājoties auditorijas priekšā, vadot komandu vai mēģinot citus pārliecināt par savu viedokli. Taču realitātē jo pārliecinātāks cilvēks jūtas, jo mazāku nepieciešamību sevi apliecināt citiem viņš jūt. Patrika stāsta: ''Tas nozīmē, ka pašpārliecināti cilvēki vairāk klausās, bet mazāk runā, lielākās rūpes izrādot pret sev tuvajiem.''
Nepavada visu savu laiku darbā un nestaigā sakumpušu muguru
Tāpat jāatceras, ka ķermeņa pozai ir liels spēks, lai cilvēkam piešķirtu vai atņemtu pārliecību, atklāj Sanoks. ''Spēcīga stāja ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem paņēmieniem, kā parādīt pārliecību. Ja kaut kāda iemesla dēļ nejūties pārliecināta par savu ķermeni, ir svarīgi atrast problēmu un to novērst, piemēram, iemācoties iztaisnot savu muguru, tādējādi zaudējot skaumpumu,'' skaidro karjeras konsultants.
