Stress ir kairinājums, kuru izjūt ikviens – kāds biežāk, bet cits retāk. No tā pilnībā mēs izvairīties nevaram, un, lai arī stress var kādā dzīves situācijā palīdzēt, jāatceras teiciens: ''Kas par daudz, tas par skādi.'' Lai neļautu stresam kaitēt ne tikai tev, bet arī tavām attiecībām ar partneri, jāiemācās atpazīt iespējamos brīdinājuma signālus.

Visi, protams, nesastopas ar vieniem un tie pašiem signāliem, kas vēsta par stresa postošo ietekmi. Tomēr ir dažas pazīmes, kas izpaužas biežāk nekā citas. Tās, iedvesmojoties no portāla ''Reader's Digest''', piedāvājam uzzināt turpmākajās rindās.

Ir sajūta – tev nav laika sev

Ikdienas steigā ir pavisam viegli ieslīgt rutīnā, kā rezultātā aizmirstam, ka nepieciešams atrast laiku arī sev. Ja nonāc pie apziņas, ka tevi bieži pārņem sakāpinātas emocijas un tev nav laika darīt to, ko vēlies, tā ir zīme – esi stresa stāvoklī. Lai mazinātu stresa izjūtu, mēģini starp visiem darbiem ieplānot kaut īsas pauzītes, kurās velti laiku tikai sev. Vienalga, vai tu vien dažas minūtes pasēdi klusumā, piezvani draudzenei, izej pastaigā vai dari jebko, kas tev patīk, galvenais, ka tu atceries par sevi. Kāpēc tas ir svarīgi? Neveltot pietiekami daudz laika tikai sev, tas var negatīvi ietekmēt laiku, kuru pavadi kopā ar mīļoto partneri vai attiecības kopumā.

• 1. Retāki mīlas prieki, un attiecībās ir pārāk daudz alkohola
• 2. Vairs neinteresē partnera sakāmais un kaitina teju katra mīļotā darbība
• 3. Partneris vairāk laika pavada ar citiem un labprātāk lūkojas telefona ekrānā nevis tevī