Neapmierinātība ar savu izskatu

Četri izaicinājumi, ar kuriem sastopas lielākā daļa jauno māmiņu
Foto: Shutterstock

Internetā, televīzijā, uz žurnālu vākiem un visur citur gozējas jaunās māmiņas, kuras savu perfekto augumu ir atguvušas gaismas ātrumā. Tas tev liek justies slikti par sevi un savu pēcdzemdību punci. Bērna piedzimšana maina sievietes augumu, par to šaubu nav, un tā notiek ar visām, uzsveru – visām sievietēm. Taču to visu ir iespējams labot. Galvenais ir apbruņoties ar pacietību un motivāciju, jo vēlamie rezultāti, iespējams, nebūs redzami tik ātri kā gribētos.

Lieki kilogrami uz vēdera vai gurniem nav vienīgās izskata pārmaiņas, kuras nāk līdz ar bērna iznēsāšanu. Pēc mazuļa piedzimšanas jaunajām māmiņām var sākt krist ārā mati, izspiesties vēnas vai palielināties gurni. Pārmaiņas piedzīvo ne tikai sievietes ķermenis, bet arī organisms. To, kādas tās ir, lasi šajā rakstā.

Lai tiktu atpakaļ iemīļotajā kleitā – nepietiks vien ar aktīvu treniņu programmu. Muskuļu veidošanā un svara zaudēšanā liela nozīme ir arī uzturam. Kā viens no pamatnosacījumiem ir veselīgas un spēcinošas brokastis. Kas vēl jādara, lai pēc grūtniecības efektīvi un ātri atgūt vēlamās ķermeņa aprises, ieskaties te, kur padomos dalās fizioterapeite Ieva Zvīgule. Savukārt te vari ielūkoties, kādas ir izplatītākās kļūdas, kas jaunajām māmiņām traucē ātrāk iegūt iecerētās ķermeņa formas.

Tags

Attiecības ģimenē Krūtsbarošana Mamma Mātes piens Bērndārznieks Jaundzimušais (0-1 mēnesis) Mazuļa aprūpe Mazuļa audzināšana

Comment Form