Bieži rodas neizpratne par to, cik ilgs laiks mazulim jāpavada miegā. Vai viņš neguļ par daudz? Vai miegā pavadītais laiks ir pietiekams? Mazulis miegā pavada no 14 līdz 20 stundām diennaktī, īpaši, ja viņš nav vēl sasniedzis trīs mēnešu vecumu. Līdz šim vecumam miegs un ēšana ir galvenās mazuļa nodarbes dienas garumā.
Par gulēšanas lietām un to, ko mazais bēbītis vēlas pateikt saviem vecākiem, grāmatiņā "Gribu būt māmiņa" stāsta tās autores Dace Rezeberga un Ilze Kreicberga.
Negaidi ideālu precizitāti bērna dienas režīmā, tas ir mainīgs un nostabilizējas pakāpeniski. Tāpēc nesatraucies, ja mazulis "tikai ēd un guļ" vai arī viņam nomoda periodi ir garāki. Ja vakarā mazais izrāda aktivitāti un negrib iemigt, aptumšo telpu, atstājot tikai nelielu gaismas avotu, un sarunājies klusām – viņam ir jāsajūt atšķirība starp dienu un nakti.
Nesatraucies, ja dzirdi mazuli caur deguntiņu "šņācam" miegā – guļot bērni mēdz izdot dažādas skaņas, un tas neliecina par iesnām. Daži vecāki novieto mazuļa gultiņu atsevišķā istabā. Tomēr – ja bērns nav tavā acu priekšā, vai spēsi sekot viņa reakcijām? Turklāt tev vienalga nebūs miera, miegs būs "caurs" un nakts vidū tu kailām kājām skriesi klausīties bērna elpā vai sakārtot sedziņu. Labāk novieto mazuļa gultiņu sev aizsniedzamā vietā. Parasti māmiņas miegs ir tik trausls, ka katra sīkākā mazuļa kustība liek viņai pamosties.
- Par to, kā jaundzimušais pielāgojas pasaulei pirmajās dzīves stundās, lasi šeit.
Ko tev stāsta mazulis
Kas vajadzīgs manam ķermenim:
- es guļu 14–20 stundas diennaktī;
- es gribu ēst pienu no mammas krūts, nevis no pudeles;
- es gribu ēst 8–12 reizes 24 stundu laikā;
- dienas laikā es gribu gulēt gan uz muguras, gan uz vēdera;
- drīz es gribēšu iemācīties pacelt galviņu, velties un, ja man palīdzēs, arī sēdēt.
Kā es jūtos:
- man ļoti vajadzīga māmiņas un tēta klātbūtne;
- es cenšos notvert jūsu skatienu un ielūkoties acīs;
- es māku uzsmaidīt un drīz pratīšu smieties;
- man nepieciešama jūsu uzmanība un atbalsts, neliedziet man to;
- es gribu ar jums sarunāties – runājiet ar mani;
- es sāku atšķirt jūsu sejas – es jūs pazīstu;
- es kādreiz raudu vakarā un nevaru iemigt – varbūt diena bija tik bagāta notikumiem, ka esmu nedaudz noguris;
- ja esmu satraukts, apmulsis vai dusmīgs, neatstājiet mani vienu;
- es protu atdarināt jūsu mīmiku – gribat, parādīšu mēli;
- man patīk klausīties, kā jūs man dziedat latviešu tautas dziesmiņas;
- man nevajag dārgu rotaļlietu – man patīk vērot apkārtni un jūs.
Jā, zīdaiņa pirmā un svarīgākā rotaļlieta ir mamma. Kāpēc? To uzzini šajā rakstā, kur padomos dalās fizoterapeite Zane Paiča.
