Ieteicamās un aizliegtās tējas grūtniecēm
Foto: Shutterstock

Gada vēsajā periodā sasildīties un rūpēties par veselību iespējams, lietojot ārstnieciskās tējas, tomēr topošai māmiņai pret dažādu drogu iedarbību jāizturas nopietni. Kādas tējas lietot un no kādām labāk izvairīties, lai nenodarītu ļaunumu sev un gaidāmajam mazulim, portālam Cālis.lv skaidro Rīgas Dzemdību nama Ambulatoriskās nodaļas vecmātes.

Lai organisms labāk uzņemtu tējā esošos vitamīnus un mikroelementus, var pagatavot uzlējumu vai novārījumu. Uzlējumam der gan augu lapas, gan ziedi. To pagatavo, aplejot vienu līdz divām tējkarotēm drogu ar divām krūzēm karsta ūdens. Grūtniecēm ir ieteicami tikai vāji uzlējumi: kad uzlējums ir ievilcies pāris minūtes, ne ilgāk, to nokāš un lieto gan siltu, gan aukstu.

Savukārt novārījumu gatavo no augu saknēm, mizām un sēklām. 0,5 litriem ūdens pievieno 30-40g drogu un vāra uz lēnas liesmas aptuveni 10 minūtes. Novārījumus grūtniecēm vajadzētu lietot tikai atšķaidītā veidā. Vienu ārstniecības augu tēju veidu nav ieteicams lietot ilgāk par divām nedēļām – tās vajadzētu mainīt.

Grūtniecības pirmajā un arī otrajā trimestrī, sievietes bieži sastopas ar toksikozi – nelabu dūšu un vemšanu. To mazināt var vairākas tējas:

• Ābolmērtras lapu tēja;
• Puplakšu lapu tēja;

Šī tēja ir rūgta, taču tai ir patīkama, kuņģi nomierinoša iedarbība. Tēju ieteicams uzliet jau no rīta (viena tējkarote drogu uz glāzi ūdens), un dienas laikā to pamazām izdzert.

• Kumelīšu ziedu tēja;

Kumelītes veicina gremošanas sistēmas darbību, taču grūtniecības laikā nevajadzētu pārsniegt ieteicamo dienas devu – vienu vai divas vāji uzlietas tējas krūzes.

Ieteicamās un aizliegtās tējas grūtniecēm
Foto: Shutterstock

• Piparmētru tēja

Tējai piemīt nomierinoša iedarbība. Tā novērš rīta nelabumu, samazina gludās muskulatūras spazmas un palīdz pazemināt temperatūru. Piparmētras ietekmē arī asinsspiedienu, tāpēc grūtniecēm jāgatavo vājš uzlējums, un dienas laikā nevajadzētu izdzert vairāk par vienu vai divām krūzēm.

• Citronmelisas tēja

Ar piparmētras lapiņu un citrona šķēlīti citronmelisas uzlējums ir izcils līdzeklis pret nelabumu pirmajā grūtniecības trimestrī.

• Ingvera saknes tēja

Uzlējums, kuru grūtniecēm ieteicams lietot nelielos daudzumos, arī lieliski palīdzēs pret rīta nelabumu, sliktu dūšu un vemšanu. Tējas vietā var arī nosūkāt ingvera sukādes vai marmelādi.

No grūtniecības 37. nedēļas un pēcdzemdību periodā ieteicams ir rasaskrēsliņu jeb raspodiņu tējas uzlējums. Senatnē rasaskrēsliņiem piedēvēja asiņošanu apturošu, savelkošu, pretiekaisuma iedarbību un uzskatīja, ka tie uzlabo gremošanas sistēmas darbību un vielmaiņu, regulē menstruālo ciklu, veicina piena sekrēciju, kā arī palīdz nespēka un anēmijas gadījumā. Raspodiņu tēju ieteicams nelietot vairāk par vienu vai divām krūzītēm dienā.

Gatavojoties dzemdībām, grūtniecības trešajā trimestrī topošajām māmiņām ieteicams arī aveņu lapu uzlējums, kas satur dzelzi, B, C vitamīnus un kalciju. Aveņu lapām piemīt sviedrējoša un pretiekaisuma iedarbība, turklāt tās palīdz sagatavot un mīkstināt dzemdību ceļus. Arī meža aveņu lapu tēju ieteicams lietot līdz divām krūzītēm dienā tikai no 37. grūtniecības nedēļas.

Ārstnieciskās zālītes, kuras grūtniecības laikā nav ieteicams lietot:

• kliņģerīšu ziedi;
• raudenes;
• pelašķi;
• vīgriezes;
• sarkano āboliņu ziedi;
• muskatrieksti;
• arnika;
• alveja;
• salvija;
• žeņ-šeņ sakne;
• lakrica;
• sennas lapas;
• ganu plikstiņš.

Ieteicamās un aizliegtās tējas grūtniecēm
Foto: Shutterstock

Par ārstniecisko augu tēju lietošanu grūtniecības un pēcdzemdību periodā ir svarīgi konsultēties ar savu aprūpes speciālistu – vecmāti, ginekologu, dzemdību speciālistu vai ģimenes ārstu –, lai nekaitētu savai un mazuļa veselībai, brīdina mediķi.

Source

Cālis.lv

Tags

Grūtniece Rīgas Dzemdību nams tējas Grūtniecība Veselība un sports grūtniecības laikā
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Comment Form