Kafija

Lietas, kam jāsaka stingrs 'nē' grūtniecības laikā
Foto: Shutterstock


Galvenais risks, ko var izraisīt produkti ar augstu kofeīna koncentrāciju – kafija, melnā tēja, kola – ir pazemināts jaundzimušā svars.

Turklāt šo produktu lietošana var traucēt miegu, apgrūtinot iemigšanas fāzi. Īpaši aktuāli tas kļūst pēdējos grūtniecības mēnešos, kad miegs var būt sevišķi trausls.

Atsevišķi uztura speciālisti uzskata, ka grūtniecēm nevajadzētu patērēt vairāk par 120-300 mg kofeīna dienā. Tas atbilst apmēram trim tasēm kafijas vai sešām tasēm tējas. Tomēr visprātīgāk būtu ierobežot kafijas patēriņu līdz vienai tasītei dienā vai, vēl labāk, šo dzērienu, tāpat kā stipru melno tēju un kolu, uz laiku izslēgt no savas ēdienkartes, aizvietojot ar vieglām zāļu tējām.

Source

Cālis.lv

Tags

Sarakstu karuselis Gatavojoties grūtniecībai Grūtniecība Veselība un sports grūtniecības laikā
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form