Pēc sinoptiķu prognozēm jūnija sākums Latvijā būs tveices pārņemts. Tā kā karstajās dienās jo īpaši jādomā par zīdaiņiem, bērniem un grūtniecēm, kas pakļauti sevišķam riskam, portāls "Cālis" ielūkojās savā padomu vācelītē. Padomrakstos no A līdz Z uzzināsi, kā pasargāt zīdaini no pārkaršanas un priekšnoteikumus pastaigām ar zīdaini tveicīgajā laikā, ko ģērbt bērnam un kā izvēlēties saules aizsargkrēmus, kā arī to, kā sevi pasargāt no karstuma, ja esi grūtniece.
Svarīgākais karstajās dienās ir neaizmirst par piesardzību – izvēlēties plānu apģērbu, uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma un dienasvidū, kad saule ir viskarstākā, izvairies no ilgstošas uzturēšanās saulē, informē Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD). Karstajā laikā ir svarīgi nepārpūlēties un ievērot atelpas brīžus, tāpat jāizvēlas apģērbs, kas ir viegls un darināts no elpojoša materiāla, piemēram, kokvilnas. Tāpat nevajadzētua izmirst arī par galvassegu.
Karstajā laikā daudz vairāk ir jāuzņem arī ūdens, tāpēc piedāvā bērnam to biežāk, nekā ikdienā, lai tas tiktu uzņemts nepārtraukti, nevis tikai tad, kad moka slāpes. Arī atspirdzinošo saldināto dzērinu vietā labāk izvēlēties ūdeni, jo tas uz ilgāku laiku remdē slāpēs un ir daudz veselīgāks.
Savukārt no saules apdegumiem izvairīties palīdzēs pretsaules aizsargkrēms – to izvēlies ar augstu SPF koeficientu (30–50), turklāt dienas laikā krēma kārtu vēlams atjaunot, ja plānots atrasties ārā vairākkārt. Cik vien iespējams, uzturies ēnā un meklē vēsāku vietu, kā arī palīdzi mazajam resgalim atveldzēties. Tam noderēs vēsa duša, vanna vai peldes baseiniņā, norāda NMPD.
Lūk, padomraksti no portāla "Cālis" arhīva, kur uzzināt svarīgāko par rīcības plānu karstajām dienām, lai zīdaiņi, bērni un grūtnieces tveici pārdzīvotu bez liekām raizēm!
Kā bērnu ģērbt un ko vilkt kājās vasaras karstumā
Vasaras brīvlaiks sācies ar svelmi. Kā mazo ģērbt, ko un vai vispār kājās aut apavus, stāsta Mazo ekspertu skolas pediatre Anna Birka, kura novērojusi, ka nereti bērni un vecāki tā aizraujas ar vasaras baudīšanu, ka piemirst par elementārām lietām. Ārste atgādina vēl pāris pamatnoteikumus, kas ir sevišķi svarīgi gada siltajā sezonā.
Saules apdegums bērnam: pazīmes un ārsta rekomendācijas
Lai gan mēs nereti smejamies, ka Latvijā vasaras nav, tas nenozīmē, ka nav jārūpējas par aizsardzību. Ja diena ir apmākusies, tas nenozīmē, ka nav iespējams apdegt. Saule ir aktīva jau martā, savukārt vasaras karstajos mēnešos īstu svelmi iespējams piedzīvot jau astoņos no rīta. Par to, kā atpazīt, kad bērns guvis saules apdegumus un kā no tā izvairīties, stāsta Bērnu Klīniskās universitātes slimnīcas Bērnu slimību klīnikas dermatoloģijas profila virsārste, dr. med. Sanita Žīgure.
Lasīt vairāk
Kā izvēlēties pareizo saules aizsargkrēmu zīdaiņiem
Māmiņa jautā, kā pareizi izvēlēties saules aizsargkrēmu zīdainim un vai tas vispār ir jālieto maziem bērniem?
Lasīt vairāk
Kā pareizi lietot autiņbiksītes karstā laikā
Kā pasargāt zīdaini svelmainajā karstumā
Tikko dzimis. Vai jaundzimušo karstā laikā var vest ārā?
Tveice un grūtniecība: iespējamie riski un kā tos novērst
Kad saule silda punci – cik droši ir sauļoties grūtniecēm?
Kā vislabāk izbaudīt vasaru, ja esi gaidībās
Bērns pārkarsis saulē: kā to pamanīt un ieteicamā rīcība
