Partnera iesaiste grūtniecībā nāk ne tikai par labu grūtnieces labsajūtai, bet savstarpējām attiecībām. Turklāt intereses izrādīšana par to, kā gaidāmais mazulis mammas puncī attīstās, vīrietim ļauj gūt lielāku priekšstatu par grūtniecības norisi. Tāpat topošā tēta klātbūtne un iesaiste ir atbalsta plecs topošajai māmiņai, kas brīžiem ir ļoti nepieciešams. Iedvesmojoties no vietnes "What To Expect", piedāvājam iepazīties ar pieciem veidiem, kā topošais tētis var gādāt par grūtnieces mieru un labsajūtu.
Klausies un runā
Grūtniecība un dzemdības ir liels slogs ne vien sievietes ķermenim, bet arī prātam, it īpaši, ja tā ir pirmā grūtniecība. Parūpējies, lai partnere zina, ka varēs tev pasūdzēties un izkratīt sirdi par visu, kas nomāc prātu, – pārmaiņām ķermenī, pašsajūtu, satraukumu par izmeklējumiem, apcerēm par nākotni utt. Pat ja brīžiem šķiet, ka grūtnieces domu gājiens un pateiktais ir kas pavisam neracionāls un pārspīlēts, paturi šo domu pie sevis! Frāzes "beidz uztraukties", "nomierinies" un "atslābsti" šeit nelīdzēs. Tā vietā ieklausies, ko sieviete saka, piedāvā savu palīdzību un sameklē informāciju, vai vienkārši palutini mīļoto ar kādu jums abiem patīkamu aktivitāti. Jūs šajā ceļojumā esat komanda, tāpēc nevairies runāt par to, kas satrauc tevi kā topošo tēti. Tas ir tikai normāli, ka satraukumi ir abiem partneriem, tāpēc savstarpēja komunikācija apliecinās, ka nebūt neesat katrs par sevi, bet kopā.
Ķeries pie darba
Grūtniecības laikā tava partnere var būt ne tikai ļoti nogurusi, izmantojot iespēju pagulēt diendusu vai divas, bet arī emocionāli viegli ievainojama. Pacenties mazliet vairāk – ķeries pie darba un ieguldies vairāk mājas darbu paveikšanā, it īpaši tāpēc, ka traukus nomazgāt vai pieliekties, lai paceltu uz grīdas sakritušas drēbes, neļauj briestošais puncis. Padomā arī par citiem veidiem, kā vari padarīt grūtnieces dienu vieglāku. Ik pa laikam pārsteidz ar iepriekš sagatavotu maltīti, ko viņa var uzsildīt un pamieloties, kamēr neesi mājās. Ja jūti, ka pēc dzemdībām partnerei būs grūti tikt ar mājas soli galā – vērts apsvērt palīgu piesaisti, piemēram, noalgot kādu, kas reizi nedēļā iztīrīs mājokli. Un galu galā, neaizmirsti, ka grūtniece joprojām ir sieviete – izsaki komplimentus, samīļo viņas augošo vēderu vai piedāvā pamasēt uztūkušās pēdas, tas viņai liks justies tikai labāk.
Sakrāmē arī savu dzemdību somu
Ir ierasta lieta, ka grūtniece kādu laiku pirms noliktā dzemdību datuma jau ir sapakojusi lielo somu, ko ņemt līdzi uz dzemdību iestādi. Taču neaizmirsti, ka arī partnerim, ja tas piedalās dzemdībās un pirmās dienas pēc tām slimnīcā pavada kopā ar mīļoto, nepieciešama sava soma. Neaizmirsti, ka tev arī vajadzēs zobu birsti, zobu pastu, skuvekli, tīrus kreklus, apakšveļu, kādu grāmatu, našķi un citas lietas. Un negaidi līdz pēdējam brīdim – somu sakrāmē dažas nedēļas pirms lielā notikuma, lai nepieciešamības gadījumā viss būtu gatavs.
Izveido informējamo tuvinieku sarakstu un izvēlies uzticamības personu
Protams, protams, vissvarīgākais notikums ir dzemdības un lielākā laime – vesels piedzimis mazulis. Taču mēs dzīvojam 21. gadsimtā, kas nozīmē tikai to, ka vecmāmiņas un vectētiņi, kā arī citi tuvāki radinieki un draugi gaida priecīgo ziņu par to, ka jums ir piedzimis mazulis. Pārrunājiet ar partneri jau laikus, kad un kā informēsiet pašus tuvākos, bet kad, piemēram, kolēģus un attālākas paziņas. Pārliecinies, ka tu pārzini partneres kontaktus, kuriem pirmajiem jāpaziņo priecīgais notikums, jo sieviete pēc dzemdībām pavisam noteikti būs nogurusi un vēlēsies baudīt jaunā bēbīša smaržu un klātbūtni, neliekoties par pasauli tur ārā ne zinis. Ir mammas, kas grib skaistu bildīti, ko ielikt "Instagram", ir tādas, kurām svarīgi padalīties ar priecīgo ziņu citos sociālajos tīklos – kā jaunais tētis respektē šādu lēmumu, pat ja tev tas liekas nevajadzīgi, un esi saprotošs. Turklāt noderēs arī tas, ja būsi iepriekš sarunājis uzticamības personu, kas varēs uz dzemdību iestādi nogādāt kādu nepieciešamu lietu, piemēram, pārsteiguma ziedus jaunajai māmiņai.
Esi informēts
Tu zini, kā rodas bērni, bet visticamāk tāpat jūties mazliet apjucis par to, kādas tik izmaiņas un maģija notiek partneres dzemdē. Tāpēc – esi informēts. Dodies partnerei līdzi uz regulārajām vizītēm pie dzemdību speciālista, ja viņa to lūdz, neatsaki arī pirmsdzemdību kursu apmeklēšanai. Ir daudz un dažādu informācijas avotu, kur uzzināt iknedēļas mazuļa attīstību, to, kas notiek ar grūtnieces ķermeni un citas lietas. Piemēram, visu svarīgāko vari noskaidrot "Cāļa" grūtniecības kalendārā. Tava partnere būs patīkami pārsteigta un novērtēs, ka interesējies par grūtniecības virzību, painformējot viņu, ka, piemēram, šodien mazulītis puncī ir izaudzis tikpat liels, cik avokado. Jo vairāk zināsi par grūtniecības norisi, jo mierīgāks būsi, ja nāksies viņas vietā ārstam pastāstīt, kas grūtnieci nomāc.
Zemāk atradīsi citus portāla "Cālis" rakstus ar vērtīgu informāciju par to, kas vīrietim jādara dzemdību zālē un citām lietām.
Pieskāriena milzu spēks grūtniecības laikā; kā topošais tētis var iesaistīties tuvībā ar mazo
Vai esi pamanījis, ka gandrīz ikvienam rodas vēlēšanās pieskarties grūtnieces vēderam? Cilvēki bieži pat nespēj atturēties. Cilvēka psihe nomierinās, redzot, ka veidojas bērniņš. Pat tie, kas nav domājuši grūtnieci noskūpstīt, izstiepj rokas, lai īsu brīdi dalītos ar viņu priekā par gaidāmo mazuli.
Kļūsi par tēti? Lietas, kuras der ielāgot pirms piedalīšanās dzemdībās
Lai arī tas nav viegls uzdevums, daudzi vīrieši atzīst, ka piedalīties sava bērna dzimšanā ir bijis īpašs notikums. Ir pavisam normāli uztraukties par to, īpaši, ja tas ir pirmais bērniņš. Valsts portāls "Grutnieciba.lv" apkopojis dažus ieteikumus tēviem, kas varētu palīdzēt sagatavoties gaidāmajam procesam.
Jaunā tēva rīcības plāns: ko vīrietim vajadzētu un nevajadzētu darīt dzemdību laikā
Būt klāt, kad pasaulē nāk bērns, ir unikāla un brīnišķīga pieredze – tā uzskata daudzi tēvi. Lai gan vīrieša loma dzemdību zālē visbiežāk ir skaidra, viņi nereti apjūk un nezina, kā būt bērna mātei par atbalstu šajā izaicinājumu pilnajā brīdī. Lai tā nenotiktu, ir vajadzīgs rīcības plāns.
No prieka asarām līdz krišanai ģībonī. Vīrietis piedalās dzemdību procesā
Svētdien, 13. septembrī, svinēsim Tēva dienu – kādā ģimenē apsveicējs vēl tikai gaida savu jauno lomu, kādā – svētkus svinēs pirmo, bet kādā citā – 13. reizi. Ir tēti, kuri jau vairākkārt sveikti saistībā ar vecāku statusa iegūšanu, ir tādi, kuri satraukti vēl tikai gatavojas par tādiem kļūt. Un, iespējams, daļai no šiem topošajiem tētiem radušās pārdomas – vajag vai nevajag atbalstīt savu mīļoto, piedaloties dzemdībās.
Septiņi jautājumi, kuri satrauc topošos tēvus
Sen ir izpētītas un sīki un smalki aprakstītas psiholoģiskās izmaiņas, ko piedzīvo sievietes grūtniecības laikā, bet, lūk, par topošo tēvu pārdzīvojumiem tiek runāts gana mazāk.
Kā palīdzēt partnerei pēc bērna piedzimšanas atkal sajusties seksīgai
Bērna iznēsāšana maina sievietes auguma aprises, kā rezultātā nereti tiek iedragāta arī viņu pašapziņa. Pēc bērna piedzimšanas tava partnere var nejusties tik iekārojama kā agrāk, taču tev ir iespēja to mainīt. Sievietes atklāj iedarbīgākās metodes, kā likt jaunajai māmiņai atkal likt justies seksīgai.
Topošais tētis līdzi uz Rīgas Dzemdību namu. Kas jāzina pirms doties ceļā
Kad ģimenē gaidāms vienlaikus prieka un satraukuma pilnais brīdis - mazulim tūliņ, tūliņ jānāk pasaulē, topošajiem vecākiem var būt gana daudz jautājumu, kas jāņem līdzi, kas jānokārto pirms lielā notikuma, lai līdzi mierīgu sirdi dotos arī topošais tētis. Rīgas Dzemdību nams skaidro par "tētu dalību dzemdībās" - ik mēnesi iestāde atbild uz kādu no aktuālākajiem klientu jautājumiem.
Ģimenes dzemdības: Jaunā tēva loma - piedalīties, nepiedalīties un kā piedalīties?
Meksikā, Jukatanas štata pamatiedzīvotāju vidū, par to, ka sieviete ir grūtniece, pilnīgi droši liecina viņas vīra nelabumu, vemšanas, caurejas un vēdergraižu lēkmes. Topošos tētus "velk" uz sāļu, un seksuālajā aktivitātē ir vērojamas vīrieti uztraucošas izmaiņas. Acīmredzami, šie vīrieši spēcīgi identificē sevi ar sievām.
