Grūtniecības 40 nedēļas ir tas laiks, kad sieviete izjūt ne vien patiesu prieku par gaidāmo mazuli, bet arī pastiprināti pievērš uzmanību visām izmaiņām, kas skar viņas ķermeni. Atvieglojuma sajūtas mijas ar bažām par to, vai viss norit, kā tam vajadzētu būt. Nav noslēpums, ka šajā laikā rodas ne viens vien "kāpēc" jautājums un prātuļošana par to, vai, piemēram, uztūkušas potītes ir normāla parādība, vai nepieciešams iegādāties grūtnieču jostu, jo draudzenei tāda bijusi utt.
Šī iemesla dēļ ielūkojāmies portāla "Cālis" padomu vācelītē un apkopojām tos jautājumus, kas sievietes grūtniecības laikā uztrauc visbiežāk. Turpmākajos rakstos atradīsi ne vien ieteikumus, kā tikt galā ar rīta nelabumu un lielo miegainību grūtniecības sākumā, bet arī skaidrojumus, kā paaugstināts asinsspiediens var ietekmēt grūtnieces veselību un to, cik lielam tad īsti ir jābūt grūtnieces puncim.
Piemēram, ne vienai vien grūtniecei gaidīšanas laikā nākas saskarties ar aizcietējumiem, kas ir normāla parādība, jo, dzemdei palielinoties, vājinās zarnu kustības. Lai tos mazinātu, sieviete var ieviest savā ikdienā vienkāršus uztura paradumus. Bet ko darīt, ja grūtniecības laikā nomoka reiboņi un galvassāpes? Arī uz šo jautājumu atradīsi atbildi rakstā zemāk.
- Svarīgāko informāciju par to, kas notiek ar mazuli un sievietes organismu grūtniecības laikā, vari uzzināt plašajā portāla "Cālis" veidotajā grūtniecības kalendārā šeit, klikšķinot un izzinot katras grūtniecības nedēļas būtiskākos pieturpunktus.
Dabiski līdzekļi, kas palīdzēs cīnīties ar rīta nelabumu grūtniecības laikā
Grūtniecība ir skaists laiks, bet priecīgo mazuļa gaidīšanu daudzām sievietēm izjauc rīta nelabumi. Šis grūtniecības "pavadonis" parasti parādās laikā no sestās līdz 12. grūtniecības nedēļai, un nereti slikta dūša var pavadīt pat visas dienas garumā.
Grūtnieces uzturs: ieteikumi gremošanas traucējumu un aizcietējumu gadījumos
Grūtniecības laikā organismā paaugstinās hormona progesterona līmenis. Šis hormons nodrošina grūtniecības norisi, taču tas izraisa arī blakusefektus, kas ietekmē grūtnieces gremošanas sistēmu. Daudzas sievietes grūtniecības laikā sūdzas par gremošanas traucējumiem – nelabumu, dedzināšanu, aizcietējumiem, tādēļ ir svarīgi pielāgot ikdienas uzturu. Tāpat visai bieži gaidību laikā tiek novēroti aizcietējumi.
Reibonis un galvassāpes grūtniecības sākumā un vidus posmā: ko darīt
Grūtniecība nav slimība, tomēr ne visām sievietēm tā paiet bez pārmaiņām organismā. Nelabums, krampji kājās, muguras sāpes un jā, arī reibonis un galvassāpes – to visu var piedzīvot sieviete, esot gaidībās. Protams, katrai organisms uz jauno stāvokli reaģēs citādi, taču, visticamāk, kādu no šīm pazīmēm novēros teju ikviena topošā mamma.
Miega peles sindroms grūtniecības laikā
Iestājoties grūtniecībai, sievieti pārņem dažādas neparastas izjūtas - viena no tām ir miegainība. Un tad rodas jautājums - kāpēc notiek tā, kā notiek? Kā neaizmigt tur, kur nevajadzētu, kā miega peli aizbaidīt? Par miegu grūtniecības laikā stāsta miega slimību speciālists Normunds Limba, pieredzē dalās arī portāla "Cālis.lv" lasītājas.
Cik lielam jābūt grūtnieces vēderam?
Grūtniecēm reizēm liekas, ka viņu vēders aug nevis pa dienām, bet stundām vai arī pretēji – tas gandrīz nemaz nav pamanāms. Kā pārliecināties, vai vēders atbilst normai (un, vai tāda norma vispār pastāv), skaidro vecmāte Iveta Bērziņa. Palūkosim arī mammu pieredzi portāla "Cālis.lv" forumā.
Mediķu skaidrojums par augsta asinsspiediena bīstamību grūtniecēm; mammu pieredze
Preeklampsija jeb, kāpēc īpaši jāpievērš uzmanība paaugstinātam asinsspiedienam grūtniecības laikā? To skaidro mediķi valsts portālā grutnieciba.lv, apkopota arī mammu pieredze no "Cālis.lv" foruma.
Grūtnieču cukura diabēta pazīmes un riska faktori
Viens no diabēta saslimšanas veidiem, par ko sabiedrībā runā salīdzinoši maz, ir gestācijas jeb tā sauktais grūtnieču diabēts. Gestācijas diabētam ir cieša saistība arī ar 2. tipa cukura diabēta attīstību. Abām diabēta formām ir raksturīgi līdzīgi riska faktori un attīstību noteicošie gēni. To, vai grūtniecei izpaudīsies gestācijas diabēts, nosaka arī ārvides faktori – zema fiziskā aktivitāte, kalorijām bagāts uzturs, hronisks stress un bezmiegs. Gestācijas diabētu mēdz uzskatīt par prediabēta stadiju 2. tipa cukura diabēta attīstībai.
Grūtniecība un redzes asuma samazināšanās – kāpēc tā notiek un ko darīt
Viens no skaistākajiem periodiem sievietes dzīvē nenoliedzami ir bērniņa gaidīšanas laiks. Tas pildīts ar prieku, nepacietību, saviļņojumu, bet diemžēl reizēm līdzi tam nāk arī dažādas veselības problēmas. Kā piemēram, jauno māmiņu vidū bieži novērojams redzes asuma samazinājums – acis vairāk nogurst. Nereti minētās pazīmes ir plašāks simptomu kopums, ko dēvē par sauso aci.
Vai sievietei ar negatīvu rēzus asinsgrupu pastāv risks grūtniecības laikā? Atbild eksperts
"Labdien! Vēlētos pajautāt par asinsgrupām, piemēram, maniem vecākiem ir pirmā rēzus pozitīvā asinsgrupa, bet man ir pirmā rēzus negatīvā, tādēļ, lūdzu, pastāstiet kaut ko vairāk par asinsgrupām un to saderību. Esmu dzirdējusi, ka negatīvās asinsgrupas īpašniecēm grūtniecības laikā varētu rasties nelielas problēmas," tā pēc plašākas informācijas taujā kāda lasītāja.
Tūska grūtniecības laikā. Kāpēc tā rodas un ko darīt tās mazināšanai
Ne visām sievietēm grūtniecības laiks paiet bez kādiem sarežģījumiem. Viena lieta, kas var piemeklēt grūtnieci, jo īpaši vasarā, ir tā dēvētā grūtnieču tūska. Lai gan tai praktiski nav nekādas bīstamības, tomēr sievietei tūska rada visai lielu diskomfortu, turklāt gan fiziskā, gan emocionālā izpratnē, jo nereti kājas ir tā sapampušas, ka nav iespējams pat kurpes uzvilkt. Par to, kāpēc tūska rodas un kā to mazināt, "Cālis" konsultē Rīgas Dzemdību nama Uzņemšanas nodaļas vadītāja Agnese Stūrmane. Tāpat piedāvājam iepazīties ar grūtnieču pieredzi par to, kā izdevies vai tomēr nav izdevies tūsku mazināt.
Grūtnieču un pēcdzemdību jostas – speciālisti iesaka, kad lietot un kad nē
Gaidību laikā, kad zem sirds nēsā mazu cilvēciņu, ir daudz dažādu lietu, par kurām jādomā ik dienas. Bez tā, lai sagatavotu visu nepieciešamo atvasei, kas drīz ieradīsies pasaulē, katrai sievietei jādomā arī par savu labsajūtu. Viena no lietām, kas ir labs atbalsts, lai ikdienas fiziskās aktivitātes padarītu vieglākas, ir grūtnieču jostas. Par grūtnieču un pēcdzemdību jostu nepieciešamību un pareizu lietošanu portālu "Cālis" konsultē Rīgas Dzemdību nama Uzņemšanas nodaļas vadītāja, ginekoloģe un dzemdību speciāliste Agnese Stūrmane, kā arī "Fizio māja" fizioterapeite Sandra Maļinovska.
